La capacità di fidarsi di un'altra persona è importante per mantenere una relazione sana. Quando c'è incertezza, come la perdita del lavoro, la malattia o la recessione economica, può essere difficile mantenere questa fiducia.
Le persone che hanno risorse interne specifiche possono essere meglio preparate per affrontare questi problemi. Le risorse interne si riferiscono a tratti all'interno dell'individuo, come la sua personalità, capacità cognitive, capacità di regolazione emotiva e sistemi di convinzione. Questi fattori influenzano il modo in cui interagiscono con gli altri e reagiscono agli stress. Questo articolo esaminerà alcune di queste risorse e il modo in cui mantengono la fiducia relazionale in un momento di incertezza.
La resistenza ai traumi implica la capacità di affrontare le difficoltà e di recuperare dal fallimento. Le persone con alti livelli di resistenza tendono a considerare gli ostacoli come temporanei e si concentrano sulle soluzioni piuttosto che sui problemi. Hanno anche una previsione positiva e pensano che i problemi possono essere superati. Questa caratteristica mantiene la fiducia perché permette loro di rimanere ottimisti sul futuro e mantenere la fiducia nell'affidabilità del partner, anche se la situazione diventa difficile.
Se uno dei partner perde il lavoro, qualcuno ad alta resilienza potrebbe suggerire che presto troverà un'altra posizione e continuerà a affidarsi emotivamente al proprio partner.
La flessibilità cognitiva si riferisce alla capacità di adattare il proprio pensiero e affrontare i problemi in modo creativo. Le persone con un alto livello di questa caratteristica hanno più probabilità di vedere nuove opportunità, adattarsi alle circostanze che cambiano e prendere in considerazione diverse prospettive. Questa risorsa aiuta a mantenere la fiducia nelle relazioni, permettendo alle persone di rimanere aperte e sensibili anche in situazioni imprevedibili.
Se una coppia si trova in difficoltà finanziarie, qualcuno con una buona flessibilità cognitiva può offrire modi alternativi per far quadrare le cose, ponendo ancora al primo posto i bisogni di relazione.
La regolazione emotiva prevede una gestione efficiente dei sentimenti. Le persone che hanno queste capacità tendono a calmarsi rapidamente dopo eventi negativi o affrontare emozioni intense senza sovraccaricare. Queste caratteristiche possono contribuire a rafforzare la fiducia consentendo alle persone di rispondere adeguatamente agli stress e di comunicare con i loro partner in modo chiaro. Ad esempio, quando una persona è preoccupata o frustrata durante la crisi, avere una forte capacità di regolazione emotiva può aiutarlo a esprimersi con calma e onestà invece di diventare un difensore o abbandonare completamente le relazioni.
I sistemi di convinzione si riferiscono ai valori e ai presupposti che le persone seguono per quanto riguarda la vita. Coloro che hanno fiducia in se stessi, le loro relazioni, nel mondo circostante, si sentono più spesso al sicuro e con ottimismo. La fiducia è anche supportata dai sistemi di convinzione, perché permette alle persone di affidarsi agli altri, nonostante i problemi esterni. Se, ad esempio, i due partner hanno la stessa visione del matrimonio o della genitorialità, possono essere certi che i loro legami persisteranno indipendentemente da ciò che accadrà.
Le risorse interne, come la sostenibilità, la flessibilità cognitiva, la regolazione emotiva e i sistemi di convinzione, possono rafforzare la fiducia relazionale in un momento di incertezza. Accettando queste qualità, le persone possono mantenere un atteggiamento positivo nei confronti del loro partner, trovare insieme soluzioni ai problemi e mantenere l'impegno per il benessere degli altri.
Quali risorse interne supportano la capacità di mantenere la fiducia relazionale durante l'incertezza?
Studi dimostrano che le persone che hanno un elevato livello di autosufficienza, ottimismo, resilienza e regolazione emotiva sono più in grado di mantenere la fiducia relazionale in periodi di incertezza. L'autoefficienza si riferisce alla convinzione della loro capacità di superare i problemi e di ottenere successo in diversi settori, mentre l'ottimismo prevede di aspettarsi risultati positivi in futuro, nonostante i fallimenti.