¿Cómo influye la práctica espiritual general, la meditación o el cuidado en el deseo sexual, la conexión y la satisfacción? Esta cuestión ha sido discutida durante siglos, pero todavía no hay una respuesta definitiva. Algunas personas creen que estas prácticas pueden aumentar el placer sexual, mientras que otras afirman que tienen un pequeño efecto. En este artículo exploro la relación entre la práctica espiritual y la sexualidad para determinar si afecta el deseo sexual, la conexión y la satisfacción.
Práctica espiritual común
La práctica espiritual común se refiere a cualquier actividad en la que participen dos o más personas que participan en una sola experiencia religiosa o espiritual juntos. Ejemplos comunes incluyen oración, canto, meditación y yoga. Según los investigadores, la práctica espiritual general puede influir en el comportamiento y las actitudes sexuales.
Por ejemplo, un estudio encontró que las parejas que practicaban prácticas espirituales comunes reportaron mayores niveles de felicidad familiar, lo que se correlaciona positivamente con mayores tasas de satisfacción sexual. Otro estudio encontró que los participantes que practicaron meditación trascendental tenían niveles elevados de oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y la confianza.
Sin embargo, otros estudios sugieren que la práctica espiritual general puede reducir el deseo sexual o reducir la frecuencia del orgasmo.
Meditación
La meditación es otra forma popular de práctica espiritual que puede influir en la sexualidad. La terapia basada en la mindfulness incluye la meditación en su plan de tratamiento para parejas que experimentan dificultad en una relación. Esta técnica enseña a los socios a enfocar su atención unos en otros en momentos íntimos, aumentando la intimidad emocional y la comunicación. Un estudio encontró que el cuidado mejora la excitación sexual y reduce la ansiedad entre las mujeres con baja libido. Otros estudios han demostrado que las parejas que son intermediarias juntas reportan mayores niveles de satisfacción sexual que las que no lo hacen.
Mindfulness
De la misma manera, la mindfulness se asoció con el aumento de la experiencia sexual. La mindfulness es un acto de presencia en un momento sin condenación. Las personas que practican la atención son menos propensas a verse envueltas en pensamientos negativos acerca de sí mismas o de su pareja, lo que conducirá a un mayor sentido de aceptación y conexión. Una encuesta reciente encontró que las personas que practicaban el cuidado experimentaban más placer sexual y eran menos propensas a involucrarse en comportamientos de riesgo, como el sexo sin protección. Algunos investigadores creen que la mindfulness incluso puede mejorar la actividad sexual al aumentar el flujo sanguíneo a los genitales.
En conclusión, aunque no hay una respuesta definitiva sobre si la práctica espiritual general, la meditación o la mindfulness afectan el deseo sexual, la conexión y la satisfacción, estas prácticas parecen jugar un papel. Se necesita más investigación para determinar exactamente cómo afectan a la sexualidad y qué técnicas funcionan mejor para diferentes personas.
En última instancia, cualquier pareja que busque mejorar su experiencia sexual debe explorar los beneficios de la espiritualidad y la autorreflexión.
¿Cómo influye la práctica espiritual general, la meditación o el cuidado en el deseo sexual, la conexión y la satisfacción?
La práctica espiritual conjunta, la meditación o la mindfulness pueden conducir a un aumento del deseo sexual, la conexión y la satisfacción, facilitando la comunicación, creando intimidad, reduciendo el estrés, promoviendo la autoconciencia, aumentando la relajación y mejorando la percepción sensorial.