Genel ruhsal uygulama, meditasyon veya farkındalık cinsel arzu, bağlantı ve memnuniyeti nasıl etkiler? Bu soru yüzyıllardır tartışılmaktadır, ancak hala kesin bir cevap yoktur. Bazı insanlar bu uygulamaların cinsel zevki artırabileceğine inanırken, diğerleri çok az etkisi olduğunu iddia ediyor. Bu yazıda, cinsel istek, bağlantı ve tatmini etkileyip etkilemediğini belirlemek için ruhsal uygulama ile cinsellik arasındaki ilişkiyi inceliyorum.
Ortak Manevi Uygulama
Ortak manevi uygulama, birlikte tek bir dini veya manevi deneyime katılan iki veya daha fazla insanı içeren herhangi bir faaliyeti ifade eder. Yaygın örnekler arasında dua, şarkı söyleme, meditasyon ve yoga sayılabilir. Araştırmacılara göre, genel manevi uygulama cinsel davranış ve tutumları etkileyebilir. Örneğin, bir çalışma, genel manevi uygulamada bulunan çiftlerin, daha yüksek cinsel tatmin oranları ile pozitif yönde ilişkili olan daha yüksek aile mutluluğu düzeyleri bildirdiğini bulmuştur. Başka bir çalışma, transandantal meditasyon uygulayan katılımcıların, bağlantı ve güven ile ilişkili bir hormon olan oksitosin düzeylerinin yükseldiğini buldu. Ancak, diğer çalışmalar genel manevi uygulamanın cinsel isteği azaltabileceğini veya orgazm sıklığını azaltabileceğini göstermektedir. Meditasyon, cinselliği etkileyebilecek bir başka popüler manevi uygulama şeklidir. Farkındalık temelli terapi, meditasyonu ilişki sıkıntısı yaşayan çiftler için tedavi planına dahil eder. Bu teknik, ortaklara samimi anlarda dikkatlerini birbirlerine nasıl odaklayacaklarını, duygusal yakınlığı ve iletişimi nasıl artıracaklarını öğretir. Bir çalışma, farkındalığın cinsel uyarılmayı iyileştirdiğini ve düşük libidolu kadınlar arasında kaygıyı azalttığını buldu. Diğer çalışmalar, birlikte aracılık eden çiftlerin, yapmayanlara göre daha fazla cinsel tatmin bildirdiklerini göstermiştir.
Farkındalık
Aynı şekilde, farkındalık artan cinsel deneyim ile ilişkiliydi. Farkındalık, yargılamadan anda var olma eylemidir. Dikkat çeken kişilerin kendileri veya eşleri hakkındaki olumsuz düşüncelerden etkilenme olasılıkları daha düşüktür, bu da kabul ve bağlantı duygularının artmasına neden olur. Yakın zamanda yapılan bir anket, farkındalık uygulayan kişilerin daha fazla cinsel zevk yaşadıklarını ve korunmasız cinsel ilişki gibi riskli davranışlarda bulunma olasılıklarının daha düşük olduğunu buldu. Bazı araştırmacılar, farkındalığın cinsel organlara kan akışını artırarak cinsel aktiviteyi bile geliştirebileceğine inanmaktadır. Sonuç olarak, genel manevi uygulama, meditasyon veya farkındalığın cinsel istek, bağlantı ve memnuniyeti etkileyip etkilemediğine dair kesin bir cevap bulunmamakla birlikte, bu uygulamaların bir rol oynadığı görülmektedir. Cinselliği tam olarak nasıl etkilediklerini ve farklı insanlar için hangi yöntemlerin en iyi şekilde çalıştığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Nihayetinde, cinsel deneyimlerini geliştirmek isteyen herhangi bir çift, maneviyatın ve kendini yansıtmanın faydalarını öğrenmelidir.
Genel ruhsal uygulama, meditasyon veya farkındalık cinsel arzu, bağlantı ve memnuniyeti nasıl etkiler?
Paylaşılan manevi uygulama, meditasyon veya farkındalık, iletişimi kolaylaştırarak, samimiyet yaratarak, stresi azaltarak, öz farkındalığı teşvik ederek, rahatlamayı artırarak ve duyusal algıyı geliştirerek cinsel istek, bağlantı ve memnuniyetin artmasına neden olabilir.