Como a prática espiritual geral, meditação ou atenção afetam o desejo sexual, a conexão e a satisfação? Esta questão tem sido discutida há séculos, mas ainda não há uma resposta definitiva. Algumas pessoas acreditam que estas práticas podem aumentar o prazer sexual, enquanto outras afirmam que elas têm um efeito pequeno. Neste artigo, exploro a relação entre a prática espiritual e a sexualidade para determinar se ela afeta o desejo sexual, a conexão e a satisfação.
Prática espiritual geral
A prática espiritual comum se aplica a qualquer atividade que envolva duas ou mais pessoas envolvidas em uma única experiência religiosa ou espiritual em conjunto. Exemplos gerais incluem oração, canto, meditação e ioga. Segundo os pesquisadores, a prática espiritual geral pode influenciar o comportamento sexual e as atitudes.
Por exemplo, um estudo mostrou que casais que praticavam práticas espirituais comuns relataram níveis maiores de felicidade familiar, o que se correlacionou positivamente com taxas mais elevadas de satisfação sexual. Outro estudo mostrou que os participantes que praticaram meditação transcendental tinham níveis elevados de oxitocina, hormônio associado à comunicação e confiança.
No entanto, outros estudos mostram que a prática espiritual geral pode reduzir o desejo sexual ou reduzir a frequência do orgasmo.
Meditação
Meditação é outra forma popular de prática espiritual que pode influenciar a sexualidade. A terapia de conscientização inclui meditação no seu plano de tratamento para casais com distressões de relacionamento. Esta técnica ensina aos parceiros como focar a sua atenção um no outro em momentos íntimos, aumentando a intimidade emocional e a comunicação. Um estudo mostrou que a atenção melhora a excitação sexual e reduz a ansiedade entre as mulheres com baixa libido. Outros estudos mostram que casais que são intermediários juntos relatam um nível maior de satisfação sexual do que aqueles que não o fazem.
Atenção
Da mesma forma, a atenção foi associada ao aumento da experiência sexual. A consciência é um ato de estar presente num momento sem condenação. As pessoas que praticam atenção são menos propensas a serem contempladas por pensamentos negativos sobre si ou sobre o seu parceiro, o que aumentará o sentido de aceitação e conexão. Uma pesquisa recente mostrou que as pessoas que praticavam atenção tiveram mais prazer sexual e menos comportamento de risco, como sexo desprotegido. Alguns pesquisadores acreditam que a consciência pode até melhorar a atividade sexual, aumentando o fluxo de sangue para os genitais.
Para terminar, embora não haja uma resposta definitiva sobre se a prática espiritual geral, meditação ou consciência do desejo sexual, conexão e satisfação, estas práticas parecem desempenhar um papel. São necessários mais estudos para determinar como eles afetam a sexualidade e quais são os melhores métodos para diferentes pessoas.
Em última instância, qualquer casal que queira melhorar sua experiência sexual deve explorar os benefícios da espiritualidade e da autorreflexão.
Como a prática espiritual geral, meditação ou atenção afetam o desejo sexual, a conexão e a satisfação?
A prática espiritual colaborativa, a meditação ou a consciência podem aumentar o desejo sexual, a conexão e a satisfação, facilitando a comunicação, criando intimidade, reduzindo o estresse, promovendo a consciência, aumentando o relaxamento e melhorando a percepção sensorial.