一般的な霊的実践、瞑想またはマインドフルネスは、性欲、関係、満足にどのように影響しますか？この質問は何世紀にもわたって議論されてきましたが、決定的な答えはまだありません。一部の人々は、これらの慣行は性的喜びを高めることができると信じていますが、他の人は彼らがほとんど効果を持っていないと主張し。この記事では、精神的な実践とセクシュアリティの関係を調べ、性的欲求、接続、満足に影響を与えるかどうかを調べます。
Common Spiritual Practice
一般的なSpiritual Practiceは、2人以上の人々が一緒に単一の宗教的または精神的な経験に従事するあらゆる活動を指します。一般的な例には、祈り、歌、瞑想、ヨガなどがあります。研究者によると、一般的な霊的実践は性行動や態度に影響を与える可能性があります。
例えば、ある研究では、一般的な精神的実践に従事しているカップルは、家族の幸福のより高いレベルを報告していることがわかりました。別の研究では、超越瞑想を実践した参加者は、接続と信頼に関連するホルモンであるオキシトシンのレベルが上昇していることがわかりました。
しかしながら、他の研究は、一般的な精神的な実践は性欲を減らすか、オーガズムの頻度を減少させるかもしれないことを示唆しています。
瞑想
瞑想は、セクシュアリティに影響を与えることができる精神的な練習のもう一つの一般的な形です。マインドフルネスベースの治療は、関係の苦痛を経験しているカップルのためのその治療計画に瞑想を組み込みます。このテクニックは、パートナーが親密な瞬間に互いに注意を向ける方法を教え、感情的な親密さとコミュニケーションを高めます。ある研究では、マインドフルネスは性欲を改善し、性欲の低い女性の間で不安を減らした。他の研究では、仲介するカップルは、そうでないカップルよりも性的満足度の高いレベルを報告することが示されています。
マインドフルネス
同様に、マインドフルネスは性的経験の増加に関連していた。マインドフルネスとは、裁きのない瞬間に存在する行為です。マインドフルネスを実践する人々は、自分自身やパートナーについての否定的な考えに固執する可能性が低く、受け入れと接続の感情が高まります。最近の調査では、マインドフルネスを実践した人々は、より多くの性的喜びを経験し、保護されていない性などの危険な行動に従事する可能性が低いことがわかりました。一部の研究者は、マインドフルネスは性器への血流を増加させることによって性行為を改善することができると信じています。結論として、一般的な精神的実践、瞑想、またはマインドフルネスが性欲、接続、および満足に影響を与えるかどうかについて決定的な答えはありませんが、これらの実践は役割を果たしているようです。彼らがセクシュアリティにどのように影響し、どの方法が異なる人々に最適かを正確に判断するためには、より多くの研究が必要です。
最終的には、性的経験を改善しようとしているすべてのカップルは、精神性と自己反射の利点を学ぶ必要があります。
一般的な霊的実践、瞑想またはマインドフルネスは、性欲、関係、満足にどのように影響しますか？
共有された精神的な練習、瞑想、またはマインドフルネスは、コミュニケーションを促進し、親密さを作成し、ストレスを軽減し、自己認識を促進し、リラクゼーションを増加させ、感覚知覚を改善することによって、性的欲求、接続、および満足度を高めることができます。