Come la pratica spirituale generale, la meditazione o l'attenzione influenzano il desiderio sessuale, il legame e la soddisfazione? La questione è stata discussa per secoli, ma non c'è ancora una risposta definitiva. Alcune persone pensano che queste pratiche possono aumentare il piacere sessuale, mentre altri sostengono che hanno un piccolo effetto. In questo articolo sto esplorando la relazione tra la pratica spirituale e la sessualità per determinare se influenza il desiderio sessuale, il legame e la soddisfazione.
Pratica spirituale comune
La pratica spirituale comune si riferisce a qualsiasi attività che coinvolga due o più persone coinvolte in un'unica esperienza religiosa o spirituale insieme. Esempi comuni includono preghiera, canto, meditazione e yoga. Secondo i ricercatori, la pratica spirituale generale può influenzare il comportamento sessuale e l'atteggiamento.
Per esempio, uno studio ha dimostrato che le coppie che si occupavano di pratiche spirituali comuni hanno segnalato un maggior livello di felicità familiare, che è stato positivamente correlato con tassi più elevati di soddisfazione sessuale. Un altro studio ha dimostrato che i partecipanti che hanno praticato la meditazione trascendentale avevano livelli elevati di ossitocina, l'ormone associato con il legame e la fiducia.
Tuttavia, altri studi dimostrano che la pratica spirituale generale può ridurre il desiderio sessuale o ridurre la frequenza dell'orgasmo.
Meditazione
La meditazione è un'altra forma popolare di pratica spirituale che può influenzare la sessualità. La terapia basata sulla consapevolezza include la meditazione nel suo piano di trattamento per le coppie che sperimentano il distress nelle relazioni. Questa tecnica insegna ai partner come concentrarsi l'uno sull'altro nei momenti intimi, aumentando l'intimità emotiva e la comunicazione. Uno studio ha dimostrato che l'attenzione migliora l'eccitazione sessuale e riduce l'ansia tra le donne con bassa libido. Altri studi hanno dimostrato che le coppie che sono mediatori insieme segnalano un livello maggiore di soddisfazione sessuale rispetto a coloro che non lo fanno.
Attenzione
La stessa attenzione è stata associata ad una maggiore esperienza sessuale. La consapevolezza è un atto di essere presenti in un momento senza essere giudicati. Le persone che praticano attenzione sono meno probabilità di essere coperti da pensieri negativi su se stessi o il loro partner, che aumenteranno il senso di accettazione e di connessione. Un recente sondaggio ha mostrato che le persone che praticavano attenzione, avevano più piacere sessuale e meno praticavano comportamenti rischiosi come il sesso non protetto. Alcuni ricercatori ritengono che la consapevolezza può anche migliorare l'attività sessuale aumentando il flusso di sangue ai genitali.
Per concludere, sebbene non ci sia una risposta definitiva riguardo al fatto che la pratica spirituale generale, la meditazione o la consapevolezza del desiderio sessuale, il legame e la soddisfazione, queste pratiche sembrano avere un ruolo. Sono necessari ulteriori studi per determinare esattamente come influenzano la sessualità e quali metodi funzionano meglio per le persone diverse.
In ultima analisi, ogni coppia che cerca di migliorare la propria esperienza sessuale deve esplorare i vantaggi della spiritualità e dell'autoreferenzialità.
Come la pratica spirituale generale, la meditazione o l'attenzione influenzano il desiderio sessuale, il legame e la soddisfazione?
La pratica spirituale congiunta, la meditazione o la consapevolezza possono aumentare il desiderio sessuale, la connettività e la soddisfazione, facilitando la comunicazione, creando intimità, riducendo lo stress, favorendo la consapevolezza di sé, aumentando il rilassamento e migliorando la percezione sensoriale.