كيف تؤثر الممارسة الروحية العامة أو التأمل أو اليقظة على الرغبة الجنسية والاتصال والرضا ؟ لقد نوقش هذا السؤال منذ قرون، ولكن لا توجد حتى الآن إجابة نهائية. يعتقد بعض الناس أن هذه الممارسات يمكن أن تزيد من المتعة الجنسية، بينما يدعي آخرون أن لها تأثيرًا ضئيلًا. في هذه المقالة، افحص العلاقة بين الممارسة الروحية والجنس لتحديد ما اذا كانت تؤثر على الرغبة الجنسية، الارتباط والاكتفاء.
الممارسة الروحية الشائعة
تشير الممارسة الروحية الشائعة إلى أي نشاط يشارك فيه شخصان أو أكثر في تجربة دينية أو روحية واحدة معًا. تشمل الأمثلة الشائعة الصلاة والغناء والتأمل واليوغا. وفقًا للباحثين، يمكن أن تؤثر الممارسة الروحية العامة على السلوك والمواقف الجنسية. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين شاركوا في الممارسة الروحية العامة أبلغوا عن مستويات أعلى من السعادة الأسرية، والتي كانت مرتبطة بشكل إيجابي بارتفاع معدلات الرضا الجنسي. وجدت دراسة أخرى أن المشاركين الذين مارسوا التأمل التجاوزي لديهم مستويات مرتفعة من الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالاتصال والثقة. ومع ذلك، تشير دراسات أخرى إلى أن الممارسة الروحية العامة قد تقلل من الرغبة الجنسية أو تقلل من تواتر النشوة الجنسية.
التأمل
التأمل هو شكل شائع آخر من أشكال الممارسة الروحية التي يمكن أن تؤثر على الحياة الجنسية. يدمج العلاج القائم على اليقظة التأمل في خطته العلاجية للأزواج الذين يعانون من ضائقة العلاقة. تعلم هذه التقنية الشركاء كيفية تركيز انتباههم على بعضهم البعض في اللحظات الحميمة، وزيادة العلاقة الحميمة العاطفية والتواصل. وجدت إحدى الدراسات أن اليقظة تحسن الإثارة الجنسية وتقليل القلق بين النساء ذوات الرغبة الجنسية المنخفضة. أظهرت دراسات أخرى أن الأزواج الذين يتوسطون معًا يبلغون عن مستويات أعلى من الرضا الجنسي من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
اليقظة
وبالمثل، ارتبط اليقظة بزيادة التجربة الجنسية. اليقظة هي فعل التواجد في الوقت الحالي دون حكم. من غير المرجح أن يستحوذ الأشخاص الذين يمارسون اليقظة على الأفكار السلبية حول أنفسهم أو شركائهم، مما يؤدي إلى زيادة مشاعر القبول والتواصل. وجدت دراسة استقصائية حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون اليقظة يعانون من المزيد من المتعة الجنسية وكانوا أقل عرضة للانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الجنس غير المحمي. يعتقد بعض الباحثين أن اليقظة يمكن أن تحسن النشاط الجنسي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. في الختام، في حين لا توجد إجابة نهائية حول ما إذا كانت الممارسة الروحية العامة أو التأمل أو اليقظة تؤثر على الرغبة الجنسية والتواصل والرضا، يبدو أن هذه الممارسات تلعب دورًا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية تأثيرها بالضبط على الحياة الجنسية والطرق التي تعمل بشكل أفضل لأشخاص مختلفين.
في النهاية، يجب على أي زوجين يسعيان إلى تحسين تجربتهما الجنسية تعلم فوائد الروحانية والتأمل الذاتي.
كيف تؤثر الممارسة الروحية العامة أو التأمل أو اليقظة على الرغبة الجنسية والاتصال والرضا ؟
يمكن أن تؤدي الممارسة الروحية المشتركة أو التأمل أو اليقظة إلى زيادة الرغبة الجنسية والتواصل والرضا من خلال تسهيل التواصل وخلق العلاقة الحميمة وتقليل التوتر وتعزيز الوعي الذاتي وزيادة الاسترخاء وتحسين الإدراك الحسي.