El artículo discute los efectos de la identidad sexual o de género secreta en la salud mental y el bienestar de las personas. Explora cómo mantener un aspecto oculto de la personalidad puede conducir a una sensación de disonancia cognitiva, una imagen distorsionada de sí mismo y un aumento de los niveles de estrés. La disonancia cognitiva se refiere al malestar que se produce cuando una persona se adhiere a dos creencias o valores contradictorios al mismo tiempo. En el contexto de la identidad sexual o de género, esto puede incluir mantener las expectativas sociales mientras se suprimen partes de sí mismas que no cumplen con estas normas. Esto crea una tensión en la mente del individuo que puede manifestarse en forma de ansiedad, confusión e inseguridad en sí mismo. Las personas que luchan contra este conflicto interno también pueden sentir que viven una doble vida, creando una carga adicional para su salud mental.
La autopercepción es otra área donde el secreto en relación con la sexualidad o el género puede ser perjudicial. Cuando las personas niegan o suprimen aspectos de sí mismas, pueden desarrollar una idea negativa de sí mismas, lo que resulta en baja autoestima y mala imagen corporal. También pueden sentir vergüenza o culpabilidad por ser «diferentes» de lo que la sociedad espera.
Con el tiempo, estos sentimientos pueden arraigarse profundamente en la psique y conducir a problemas más significativos, como la depresión o incluso el suicidio.
La regulación del estrés es otra de las áreas afectadas por el secretismo que rodea la identidad sexual o de género. Las personas que luchan contra este problema pueden tener dificultades para procesar y administrar las emociones relacionadas con su personalidad. Pueden recurrir a mecanismos de superación poco saludables, como el abuso de sustancias o conductas de riesgo, para no lidiar directamente con sus sentimientos. También puede ser difícil para ellos construir relaciones significativas con otros debido al miedo al rechazo o a la condena. Esto puede conducir al aislamiento social y exacerbar aún más los niveles de estrés.
Para resolver estos problemas, las personas deben priorizar la comunicación abierta y la honestidad con ellos mismos y con sus seres queridos. Solicitar ayuda profesional a terapeutas o grupos de apoyo especializados en temas LGBTQ + puede proporcionar recomendaciones y validaciones muy necesarias. Cultivar la compasión por uno mismo y aceptarse a sí mismo es necesario para sanar y aceptar su verdadera identidad. Es importante recordar que todos merecen amor y reconocimiento independientemente de su identidad sexual o de género.
¿Cómo influye la preservación de la identidad sexual o de género secreta en la disonancia cognitiva, la autopercepción y la regulación del estrés?
Tener una identidad sexual o de género secreta puede llevar a una sensación de ansiedad y tensión por la necesidad de secretismo. Esto puede llevar a una disonancia cognitiva, ya que las personas pueden sentir un conflicto entre su autoestima interna y cómo se presentan externamente. Además, el manejo de múltiples identidades puede ser estresante y requerir esfuerzos adicionales para evitar ser detectado, lo que puede contribuir a elevar los niveles de cortisol (hormona del estrés) en el cuerpo.