L'articolo parla degli effetti dell'identità sessuale o di genere segreta sulla salute mentale e sul benessere delle persone. In esso si indaga su come mantenere un aspetto nascosto della personalità può portare a una sensazione di dissonanza cognitiva, a una percezione distorta e ad un aumento del livello di stress. La dissonanza cognitiva si riferisce al disagio che si verifica quando una persona aderisce a due convinzioni o valori contrastanti contemporaneamente. In un contesto di identità sessuale o di genere, questo può includere mantenere le aspettative sociali per sopprimere parti di se stessi che non sono conformi a queste norme. Questo crea una tensione nella mente di una persona che può manifestarsi sotto forma di ansia, confusione e insicurezza in se stessi. Le persone che combattono questo conflitto interno possono anche sentire di vivere una doppia vita, creando un ulteriore peso sulla loro salute mentale.
L'autosospensione è un'altra area in cui la segretezza sulla sessualità o sul sesso può essere dannosa. Quando le persone negano o sopprimono gli aspetti di se stesse, possono sviluppare una visione negativa di se stesse, che porta a una scarsa autostima e una cattiva immagine del corpo. Possono anche provare vergogna o colpa per essere «diversi» dalla società.
Con il tempo, questi sentimenti possono radicarsi profondamente nella psiche e portare a problemi più significativi, come la depressione o persino il suicidio.
Regolazione dello stress è un altro campo influenzato dalla segretezza, dall'identità sessuale o di genere. Le persone che combattono questo problema possono avere difficoltà a elaborare e gestire le emozioni legate alla loro personalità. Possono ricorrere a meccanismi di superamento malsani, come l'abuso di sostanze psicoattive o comportamenti rischiosi, per non avere a che fare direttamente con i propri sentimenti. Può anche essere difficile per loro costruire relazioni significative con gli altri a causa della paura di rifiuto o di condanna. Questo può portare all'isolamento sociale e aggravare ulteriormente il livello di stress.
Per affrontare questi problemi, è necessario dare priorità alla comunicazione aperta e all'onestà con se stessi e con i propri cari. Chiedere assistenza professionale a terapeuti o gruppi di supporto specializzati in temi LGBT + può fornire le raccomandazioni e le conferme necessarie. Coltivare la compassione per se stessi e accettarsi è essenziale per guarire e accettare la propria vera identità. È importante ricordare che tutti meritano amore e riconoscimento indipendentemente dalla sua identità sessuale o di genere.
In che modo la persistenza di un'identità sessuale o di genere segreta influenza la dissonanza cognitiva, l'autosospensione e la regolazione dello stress?
In che modo la persistenza di un'identità sessuale o di genere segreta influenza la dissonanza cognitiva, l'autosospensione e la regolazione dello stress?