本文讨论了秘密性或性别认同对人们心理健康和福祉的影响。它探讨了如何保持人格的隐藏方面会导致认知失调，扭曲自我形象和增加压力水平的感觉。认知失调是指当一个人同时持有两个相互矛盾的信念或价值观时会产生的不适。在性或性别认同的背景下，这可能包括保持社会期望，同时压制自己不符合这些规范的部分。这会在个人心目中造成压力，可以表现为焦虑，困惑和自我怀疑。与这场内部冲突作斗争的人也可能觉得自己过着双重生活，给他们的心理健康带来额外的压力。自我认同是性或性别保密可能有害的另一个领域。当人们否认或压制自己的方面时，他们可能会对自己产生负面看法，从而导致自尊心低下和身体形象差。他们也可能感到羞耻或内疚，因为他们是社会所期望的"其他"。随着时间的流逝，这些感觉可以深深扎根于心理，并导致更严重的问题，例如抑郁甚至自杀。
压力调节是受围绕性或性别认同的保密影响的另一个领域。与这个问题作斗争的人可能难以处理和管理与个性有关的情绪。他们可能会诉诸不健康的应对机制，例如滥用药物或冒险行为，以免直接处理自己的感受。由于担心遭到拒绝或谴责，他们也可能很难与他人建立有意义的关系。这可能导致社会孤立，进一步加剧压力水平。为了解决这些问题，人们需要优先考虑与自己和亲人保持开放的沟通和诚实。向专门研究LGBTQ+主题的治疗师或支持小组寻求专业帮助，可以提供急需的指导和确认。培养对自己的同情心和接受自己对于治愈和接受自己的真实身份至关重要。重要的是要记住，无论其性或性别认同如何，每个人都应该得到爱和认可。
保持秘密的性或性别认同如何影响认知失调，自我认同和压力调节？
存在秘密的性或性别认同会导致对保密的需要感到焦虑和紧张。这可能导致认知失调，因为人们可能会感到内在的自我意识与外部表现方式之间的冲突。此外，多重身份的管理可能会产生压力，需要付出更多的努力来避免被发现，这可能导致体内皮质醇（应激激素）水平升高。