تناقش المقالة تأثير الهوية الجنسية أو الجنسية السرية على الصحة العقلية للناس ورفاههم. يستكشف كيف يمكن أن يؤدي الحفاظ على جانب خفي من الشخصية إلى مشاعر التنافر المعرفي، والإدراك الذاتي المشوه وزيادة مستويات التوتر. يشير التنافر المعرفي إلى الانزعاج الذي يحدث عندما يحمل الشخص معتقدين أو قيمتين متضاربتين في نفس الوقت. في سياق الهوية الجنسية أو الجنسية، قد يشمل ذلك الاحتفاظ بالتوقعات الاجتماعية مع قمع أجزاء من الذات لا تتوافق مع هذه المعايير. هذا يخلق توترًا في العقل البشري، والذي يمكن أن يظهر في شكل قلق وارتباك وشك في الذات. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا الصراع الداخلي أيضًا أنهم يعيشون حياة مزدوجة، مما يضع ضغطًا إضافيًا على صحتهم العقلية.
الإدراك الذاتي هو مجال آخر يمكن أن تكون فيه السرية حول الجنس أو الجنس ضارة. عندما ينكر الناس أو يقمعون جوانب من أنفسهم، يمكنهم تطوير صورة ذاتية سلبية، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات وضعف صورة الجسم. قد يشعرون أيضًا بالخجل أو الذنب لأنهم «مختلفون» عما يتوقعه المجتمع. بمرور الوقت، يمكن أن تصبح هذه المشاعر متجذرة بعمق في النفس وتؤدي إلى مشاكل أكثر أهمية، مثل الاكتئاب أو حتى الانتحار.
تنظيم الإجهاد هو مجال آخر يتأثر بالسرية المحيطة بالهوية الجنسية أو الجنسية. قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة صعوبة في معالجة وإدارة المشاعر المرتبطة بشخصيتهم. قد يلجأون إلى آليات مواجهة غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر لتجنب التعامل مع مشاعرهم مباشرة. قد يجدون أيضًا صعوبة في بناء علاقات ذات مغزى مع الآخرين خوفًا من الرفض أو الحكم. يمكن أن يؤدي هذا إلى العزلة الاجتماعية ويزيد من تفاقم مستويات التوتر. لحل هذه المشاكل، يحتاج الناس إلى إعطاء الأولوية للتواصل المفتوح والصدق مع أنفسهم وأحبائهم. يمكن أن يوفر طلب المساعدة المهنية من المعالجين أو مجموعات الدعم المتخصصة في موضوعات LGBTQ + التوجيه والتحقق الذي تشتد الحاجة إليه. إن تنمية التعاطف مع الذات وقبول الذات أمر ضروري للشفاء واحتضان الهوية الحقيقية للفرد. من المهم أن نتذكر أن كل شخص يستحق الحب والاعتراف بغض النظر عن هويته الجنسية أو الجنسية.
كيف يؤثر الحفاظ على هوية جنسية أو جنسية سرية على التنافر المعرفي والإدراك الذاتي وتنظيم الإجهاد ؟
وجود هوية جنسية أو جنسية سرية يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر بسبب الحاجة إلى السرية. يمكن أن يؤدي هذا إلى تنافر معرفي، حيث قد يشعر الناس بصراع بين إحساسهم الداخلي بالذات وكيف يقدمون أنفسهم خارجيًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون إدارة الهويات المتعددة مرهقة وتتطلب جهدًا إضافيًا لتجنب الاكتشاف، مما قد يساهم في زيادة مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم.