O artigo discute os efeitos da identidade sexual ou de gênero secreta sobre a saúde mental e o bem-estar das pessoas. Ele investiga como manter um aspecto oculto da personalidade pode levar a uma sensação de dissonância cognitiva, distorção da auto-percepção e aumento do nível de estresse. A dissonância cognitiva refere-se ao desconforto que ocorre quando uma pessoa adere a duas crenças ou valores contraditórios ao mesmo tempo. No contexto da identidade sexual ou de gênero, isso pode incluir manter as expectativas sociais ao suprimir partes de si mesmas que não estão de acordo com essas normas. Isso cria uma tensão na mente de uma pessoa que pode se manifestar como ansiedade, confusão e insegurança em si mesma. As pessoas que lutam contra este conflito interno também podem sentir que vivem uma vida dupla, criando uma pressão adicional sobre a sua saúde mental.
Autoconhecimento é outra área em que o sigilo sobre sexualidade ou sexo pode ser prejudicial. Quando as pessoas negam ou suprimem aspectos de si mesmas, elas podem desenvolver uma visão negativa de si mesmas, o que leva à baixa autoestima e má imagem corporal. Eles também podem sentir vergonha ou culpa por serem «diferentes» do que a sociedade espera.
Com o tempo, esses sentimentos podem se enraizar profundamente na psique e levar a problemas mais significativos, como depressão ou mesmo suicídio.
Regulação de estresse é outra área afetada pelo sigilo que envolve a identidade sexual ou de gênero. As pessoas que lutam contra este problema podem ter dificuldades em processar e gerenciar as emoções relacionadas com a sua personalidade. Eles podem recorrer a mecanismos de superação malsucedidos, como abuso de substâncias psicoativas ou comportamentos de risco, para não lidar diretamente com os seus sentimentos. Eles também podem ter dificuldade em construir relações significativas com os outros por medo de rejeição ou condenação. Isso pode levar à exclusão social e agravar ainda mais o estresse.
Para resolver esses problemas, as pessoas precisam dar prioridade à comunicação aberta e honestidade com elas mesmas e com os seus entes queridos. Pedir ajuda profissional a terapeutas ou grupos de apoio especializados em temas LGBT + pode fornecer recomendações e confirmação tão necessárias. Cultivar a compaixão por si mesmo e aceitar-se é essencial para a cura e aceitação da sua verdadeira identidade. É importante lembrar que todos merecem ser amados e reconhecidos, independentemente da sua identidade sexual ou de gênero.
De que forma a preservação da identidade sexual ou de gênero secreta afeta a dissonância cognitiva, a auto-aceitação e a regulação do estresse?
Ter uma identidade sexual ou de gênero secreta pode causar um sentimento de ansiedade e tensão devido à necessidade de sigilo. Isso pode levar à dissonância cognitiva, porque as pessoas podem sentir o conflito entre a sua auto-resistência interna e a forma como elas se apresentam. Além disso, a gestão de múltiplas identidades pode ser estressante e exigir esforços adicionais para evitar a detecção, o que pode contribuir para o aumento dos níveis de cortisol (hormônio do estresse) no corpo.