La intimidad sexual es un aspecto importante de las relaciones humanas que incluye el vínculo físico y emocional entre las personas.
Sin embargo, cuando esta comunicación no existe, puede dar lugar a un aumento del nivel general de ansiedad en ambas parejas. Esto puede deberse a varios factores, como la sensación de rechazo, el miedo a la insuficiencia y la preocupación por la salud personal.
Uno de los factores que contribuyen al aumento de los niveles de ansiedad en ausencia de intimidad sexual es el rechazo. Cuando una pareja se siente rechazada, puede experimentar sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima, lo que puede afectar su bienestar mental. Estas emociones negativas pueden causarles ansiedad e inquietud por futuros encuentros, lo que les llevará a dificultades para comunicarse eficazmente y generar confianza.
El miedo a la insuficiencia es otra causa del aumento de los niveles de ansiedad en ausencia de intimidad sexual. Las parejas que sienten que no satisfacen sexualmente a su pareja pueden dudar de su capacidad o atractivo. Pueden cuestionarse constantemente a sí mismos preguntándose si hay algo que no esté bien física o emocionalmente con ellos. Esto puede conducir a un ciclo de pensamientos negativos que aumentan los niveles de ansiedad y socavan la autoconfianza.
Por último, la preocupación por la salud personal también puede contribuir a aumentar los niveles de ansiedad en ausencia de intimidad sexual.
Por ejemplo, los que se ocupan de problemas de fertilidad pueden preocuparse de que nunca tengan hijos, mientras que otros pueden estar preocupados por la infección por ETS u otros problemas de salud durante el contacto sexual. Estas preocupaciones pueden causar estrés y ansiedad, haciendo que sea más difícil relajarse y disfrutar plenamente de la relación.
Para resolver estos problemas, las parejas deben comunicarse abierta y honestamente sobre sus necesidades y deseos. Esto puede ayudar a generar confianza, reducir la sensación de rechazo y mejorar el vínculo físico y emocional general.
Además, pedir ayuda profesional a un terapeuta o a un consejero puede proporcionar información valiosa sobre las principales preocupaciones y estrategias para mejorar la comunicación.
Finalmente, la práctica del autocuidado y la priorización del bienestar físico y emocional también pueden ayudar a reducir los niveles de ansiedad y promover relaciones positivas.
¿Cómo la falta de intimidad sexual aumenta el nivel general de ansiedad en ambas parejas?
Según la investigación, la falta de intimidad sexual puede aumentar el estrés general y la ansiedad para ambas personas en la relación. Esto se debe a que el sexo libera oxitocina, también conocida como «hormona del amor», que promueve la conexión y la sensación de confianza entre las parejas. Cuando las parejas no participan en la actividad sexual regular, pueden experimentar niveles más bajos de esta hormona y sentirse más distantes entre sí emocionalmente.