Intimità sessuale è un aspetto importante delle relazioni umane, che comprende un legame fisico ed emotivo tra le persone.
Tuttavia, quando questo collegamento non è presente, questo può aumentare il livello di allarme generale per entrambi i partner. Questo può essere dovuto a diversi fattori come il senso di rifiuto, la paura di inadeguatezza e l'ansia per la salute personale.
Uno dei fattori che contribuiscono ad aumentare il livello di ansia in assenza di intimità sessuale è il rifiuto. Quando un partner si sente rifiutato, può provare un senso di vergogna, colpa e scarsa autostima, che può influenzare il suo benessere mentale. Queste emozioni negative possono destare preoccupazione e preoccupazione per gli incontri futuri, portando difficoltà a comunicare efficacemente e a rafforzare la fiducia.
La paura dell'inadeguatezza è un altro motivo per aumentare il livello di ansia in assenza di intimità sessuale. I partner che sentono di non soddisfare sessualmente il loro partner possono dubitare delle loro capacità o attrazione. Possono interrogarsi continuamente, chiedendosi se c'è qualcosa che non va fisicamente o emotivamente. Questo può portare a un ciclo di pensieri negativi che aumentano il livello di ansia e minano la fiducia in se stessi.
Infine, la preoccupazione per la salute personale può anche contribuire ad aumentare il livello di ansia in assenza di intimità sessuale.
Ad esempio, coloro che si occupano di problemi di fertilità possono preoccuparsi di non avere mai figli, mentre altri potrebbero essere preoccupati per l'infezione da malattie trasmissibili o altri problemi di salute durante i rapporti sessuali. Queste preoccupazioni possono causare stress e ansia, rendendo difficile rilassarsi e godere pienamente di una relazione.
Per risolvere questi problemi, le coppie devono comunicare apertamente e onestamente le loro esigenze e i loro desideri. Può aiutare a rafforzare la fiducia, ridurre il senso di rifiuto e migliorare il legame generale fisico ed emotivo.
Inoltre, rivolgersi a un terapeuta o a un consulente può fornire informazioni preziose sui problemi principali e sulle strategie per migliorare la comunicazione.
Infine, la pratica dell'autosufficienza e l'assegnazione di priorità al benessere fisico ed emotivo possono anche aiutare a ridurre il livello di ansia e promuovere relazioni positive.
Come la mancanza di intimità sessuale aumenta il livello di ansia generale in entrambi i partner?
Secondo gli studi, la mancanza di intimità sessuale può aumentare lo stress generale e l'ansia per entrambe le persone in relazione. Questo accade perché il sesso rilascia ossitocina, noto anche come «l'ormone dell'amore», che promuove il legame e il senso di fiducia tra i partner. Quando le coppie non partecipano all'attività sessuale regolare, possono sperimentare livelli più bassi di questo ormone e sentirsi più distanti l'uno dall'altro emotivamente.