Cinsel yakınlık, bireyler arasındaki fiziksel ve duygusal bağlantıyı içeren insan ilişkilerinin önemli bir yönüdür. Bununla birlikte, bu bağlantı mevcut olmadığında, her iki ortak için de genel bir endişe seviyesinin artmasına neden olabilir. Bu, reddedilme duyguları, yetersizlik korkusu ve kişisel sağlıkla ilgili endişe gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Cinsel yakınlığın yokluğunda artan kaygı düzeylerine katkıda bulunan faktörlerden biri reddedilmektir. Bir partner reddedildiğini hissettiğinde, zihinsel refahını etkileyebilecek utanç, suçluluk ve düşük benlik saygısı duyguları yaşayabilir. Bu olumsuz duygular onları gelecekteki karşılaşmalar hakkında endişeli ve endişeli hale getirebilir, bu da etkili iletişim kurmada ve güven oluşturmada zorluklara yol açabilir. Yetersizlik korkusu, cinsel yakınlığın yokluğunda kaygı düzeylerinin artmasının bir başka nedenidir. Eşlerini cinsel olarak tatmin etmediklerini düşünen ortaklar, yeteneklerini veya çekiciliğini sorgulayabilir. Fiziksel veya duygusal olarak kendilerinde bir sorun olup olmadığını merak ederek kendilerini sürekli sorgulayabilirler. Bu, kaygı düzeylerini artıran ve özgüvenini zayıflatan olumsuz düşünceler döngüsüne yol açabilir. Son olarak, kişisel sağlıkla ilgili endişeler, cinsel yakınlığın yokluğunda artan kaygı düzeylerine de katkıda bulunabilir. Örneğin, doğurganlık sorunları ile uğraşanlar asla çocuk sahibi olmamaktan endişe duyabilirken, diğerleri cinsel ilişki sırasında cinsel yolla bulaşan hastalıklar veya diğer sağlık sorunlarından endişe duyabilir. Bu endişeler stres ve kaygıya neden olabilir, bu da rahatlamayı ve ilişkinin tadını çıkarmayı zorlaştırır. Bu sorunları çözmek için, çiftler ihtiyaçları ve arzuları hakkında birbirleriyle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalıdır. Güven oluşturmaya, reddedilme duygularını azaltmaya ve genel fiziksel ve duygusal bağlantıyı geliştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, bir terapist veya danışmandan profesyonel yardım almak, iletişimi geliştirmek için kilit konular ve stratejiler hakkında değerli bilgiler sağlayabilir. Son olarak, öz bakım uygulamak ve fiziksel ve duygusal refahı önceliklendirmek, kaygı düzeylerini azaltmaya ve olumlu ilişkileri teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Cinsel yakınlık eksikliği her iki partnerde de genel kaygı düzeylerini nasıl artırıyor?
Araştırmaya göre, cinsel yakınlık eksikliği, bir ilişkideki her iki insan için de genel stres ve kaygıyı artırabilir. Bunun nedeni, cinsiyetin "aşk hormonu'olarak da bilinen oksitosin salgılamasıdır, bu da eşler arasında bağı ve güven duygusunu teşvik eder. Çiftler düzenli cinsel aktivitede bulunmadıklarında, bu hormonun daha düşük seviyelerini yaşayabilir ve duygusal olarak birbirlerinden daha uzak hissedebilirler.