Límites de la salud sexual y emocional
Como adulto responsable, es muy importante que establezca límites claros cuando se trata de su salud sexual y emocional. De esta manera, puedes estar seguro de que podrás tomar decisiones informadas sobre a quién permites entrar en tu vida y hasta dónde quieres llegar física y emocionalmente con ellos. Al establecer estos límites, debe tener en cuenta lo siguiente:
1. Sé honesto contigo mismo sobre lo que quieres y necesitas. Es importante tomarse el tiempo para pensar qué tipo de relación quieres tener y cuáles son tus límites antes de entrar en cualquier intimidad física o emocional. Piense en sus valores, creencias y expectativas para saber qué es aceptable e inaceptable para los demás.
2. Informe claramente sobre sus fronteras. Al hablar con socios potenciales, sé franco sobre lo que eres y con lo que no te sientes cómodo para que entiendan dónde estás parado. Hágales saber qué tipos de tocamientos, besos y otros comportamientos están prohibidos. Si alguien cruza estas fronteras, no dude en decir que no y dejar de interactuar inmediatamente.
3. Aguanta las armas. Una vez que hayas informado de tus fronteras, quédate con ellas. No dudar ante presiones o manipulaciones de otros. Recuerde que nadie puede tratar de superar sus limitaciones, incluso si él afirma que lo ama o se preocupa profundamente por usted.
4. Manténgase abierto. El hecho de que alguien no respete tus fronteras no significa que todas las personas hagan lo mismo. Tal vez haya alguien dispuesto a aceptar y satisfacer sus necesidades, así que siga buscando un socio que cumpla con sus criterios.
5. Si es necesario, póngase en contacto con nosotros para obtener asistencia. Establecer y mantener fronteras puede ser una tarea difícil, especialmente cuando se trata de salud sexual y emocional. Usted puede sentir que a veces es demasiado legible o difícil, pero recuerde que estos límites existen para su propia seguridad y bienestar. Póngase en contacto con amigos, familiares, consejeros o terapeutas si necesita ayuda adicional para establecerlos y aplicarlos.
6. Tolera. Encontrar a una persona que respete sus límites y satisfaga sus necesidades requiere tiempo y esfuerzo. No pierdas la esperanza y sigue buscando hasta encontrar a una persona que realmente te ayude a sentirte seguro y a sentirte cómodo.
Al establecer límites claros con respecto al sexo, la intimidad y las relaciones, puede protegerse emocional y físicamente, así como encontrar conexiones significativas con otros adultos. Al hacerlo, crearán vínculos más completos y duraderos que beneficiarán a ambas partes involucradas.
¿Qué límites ha establecido para proteger su salud sexual y emocional?
Para mantener una vida sana y equilibrada, es importante establecer límites personales que puedan ayudar a las personas a proteger su bienestar sexual y emocional. Estas fronteras pueden incluir la asertividad y la comunicación clara con los socios sobre las expectativas, deseos y limitaciones en relación con la proximidad física, así como el establecimiento de fronteras saludables en torno al uso de las redes sociales y el acceso a la tecnología.