Limites de la santé sexuelle et émotionnelle
En tant qu'adulte responsable, il est très important que vous vous fixiez des limites claires quand il s'agit de votre santé sexuelle et émotionnelle. De cette façon, vous pouvez être sûr de pouvoir prendre des décisions éclairées sur qui vous admettez dans votre vie et jusqu'où vous voulez aller physiquement et émotionnellement avec eux. Lors de la fixation de ces limites, vous devez tenir compte des éléments suivants:
1. Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous voulez et avez besoin. Il est important de prendre le temps de réfléchir à la relation que vous voulez avoir et à vos limites avant d'entrer dans une affinité physique ou émotionnelle. Pensez à vos valeurs, croyances et attentes pour savoir ce qui est acceptable et inacceptable pour les autres.
2. Communiquez clairement vos limites. En parlant avec des partenaires potentiels, soyez franc sur ce que vous et ce avec quoi vous n'êtes pas à l'aise pour qu'ils comprennent où vous êtes. Faites-leur savoir quels types de touches, de baisers et d'autres comportements sont interdits. Si quelqu'un franchit ces limites, n'hésitez pas à dire non et à cesser immédiatement d'interagir.
3. Accrochez-vous aux armes. Une fois que vous avez signalé vos limites, respectez-les. N'hésitant pas devant la pression ou la manipulation des autres. Rappelez-vous que personne ne peut essayer de surmonter vos limites, même s'il prétend vous aimer ou se soucier profondément de vous.
4. Restez ouvert. Le fait que quelqu'un ne respecte pas vos frontières ne signifie pas que tous les gens feront la même chose. Il peut y avoir quelqu'un qui est prêt à accepter et à répondre à vos besoins, alors continuez à chercher un partenaire qui correspond à vos critères.
5. Contactez-nous si nécessaire. Établir et maintenir des frontières peut être un défi, surtout en ce qui concerne la santé sexuelle et émotionnelle. Vous pouvez sentir que parfois vous êtes trop lisible ou difficile, mais rappelez-vous que ces limites existent pour votre propre sécurité et bien-être. Contactez vos amis, membres de votre famille, conseillers ou thérapeutes si vous avez besoin d'aide supplémentaire pour les établir et les appliquer.
6. Ne le fais pas. Trouver une personne qui respecte vos frontières et qui répond à vos besoins prend du temps et des efforts. Ne perdez pas espoir et continuez à chercher jusqu'à ce que vous trouviez une personne qui vous aidera vraiment à vous sentir en sécurité et à l'aise.
En fixant des limites claires en ce qui concerne le sexe, l'intimité et les relations, vous pouvez vous protéger émotionnellement et physiquement, et trouver des liens significatifs avec d'autres adultes. En faisant cela, vous créerez des liens plus complets et plus forts qui profiteront aux deux parties impliquées.
Quelles limites avez-vous fixées pour protéger votre santé sexuelle et émotionnelle ?
Pour maintenir une vie saine et équilibrée, il est important de fixer des limites personnelles qui peuvent aider les gens à protéger leur bien-être sexuel et émotionnel. Ces limites peuvent inclure l'affirmation et la communication claire avec les partenaires au sujet des attentes, des désirs et des limites en matière de proximité physique, ainsi que l'établissement de frontières saines autour de l'utilisation des médias sociaux et de l'accès à la technologie.