Limites de saúde sexual e emocional
Como adulto responsável, é muito importante que você estabeleça limites claros quando se trata de sua saúde sexual e emocional. Assim, você pode ter certeza de que pode tomar decisões razoáveis sobre quem você está admitindo na sua vida e até onde você quer ir fisicamente e emocionalmente com eles. Ao instalar esses limites, você deve considerar o seguinte:
1. Seja honesto consigo mesmo sobre o que quer e quer. É importante dar tempo para pensar que tipo de relacionamento você quer ter e quais são os seus limites antes de entrar em qualquer intimidade física ou emocional. Pense nos seus valores, crenças e expectativas para saber o que é aceitável e inaceitável para os outros.
2. Informem claramente os vossos limites. Ao falar com potenciais parceiros, seja sincero sobre o que você e com o que você não se sente confortável para que eles entendam onde você está. Avise-lhes que tipo de toque, beijo e outros comportamentos são proibidos. Se alguém ultrapassar esses limites, não hesite em dizer que não e parar imediatamente de interagir.
3. Segura-te com a arma. Assim que tiver informado sobre os seus limites, mantenha-os. Não hesita diante da pressão ou manipulação dos outros. Lembre-se que ninguém pode tentar superar as vossas limitações, mesmo se ele afirma que te ama ou se preocupa profundamente com você.
4. Mantenha a abertura aberta. O facto de alguém não respeitar os vossos limites não significa que todas as pessoas façam o mesmo. Talvez haja alguém disposto a aceitar e satisfazer as suas necessidades, então continue a procurar um parceiro que cumpra os seus critérios.
5. Se necessário, procure apoio. Estabelecer e manter limites pode ser um desafio, especialmente quando se trata de saúde sexual e emocional. Você pode sentir que às vezes você é demasiado sensível ou difícil, mas lembre-se que esses limites existem para a sua própria segurança e bem-estar. Entre em contato com amigos, familiares, consultores ou terapeutas se você precisar de mais ajuda para instalá-los e aplicá-los.
6. Tem paciência. Encontrar alguém que respeite seus limites e satisfaça suas necessidades requer tempo e esforço. Não percam a esperança e continuem a procurar até encontrar alguém que realmente o ajude a sentir-se seguro e confortável.
Ao estabelecer limites claros em relação ao sexo, intimidade e relacionamentos, você pode se proteger emocionalmente e fisicamente e encontrar conexões significativas com outros adultos. Se assim o fizerem, criarão laços mais completos e fortes que beneficiarão as duas partes envolvidas.
Quais foram os limites estabelecidos para proteger a sua saúde sexual e emocional?
Para manter uma vida saudável e equilibrada, é importante estabelecer limites pessoais que possam ajudar as pessoas a proteger o seu bem-estar sexual e emocional. Estes limites podem incluir o engajamento e a comunicação clara com os parceiros sobre expectativas, desejos e limitações sobre a intimidade física, bem como o estabelecimento de limites saudáveis em torno do uso das redes sociais e acesso à tecnologia.