El siguiente artículo explica cómo los empleados equilibran sus necesidades emocionales y sus responsabilidades hacia sus divisiones. Abordará tres aspectos diferentes de este equilibrio: la vida familiar, la salud física y el bienestar mental. Al estudiar estos temas, los lectores pueden hacerse una idea de lo que significa ser miembro de una unidad militar y los problemas que implica.
Vida familiar
El personal de servicio a menudo se enfrenta a desafíos únicos a la hora de mantener su vida personal, así como el cumplimiento de sus responsabilidades para con su unidad. Esto se aplica especialmente a los que están acantonados lejos de casa y a sus seres queridos. Para mantenerse en contacto, el personal de servicio debe encontrar formas de comunicarse regularmente con sus familias. Esto puede incluir llamadas telefónicas, videochats, correos electrónicos o incluso redes sociales como Facebook y Twitter.
Muchos miembros del servicio prefieren escribir cartas o enviar paquetes de atención para mantenerse en contacto con sus seres queridos.
Incluso con todas estas herramientas a su disposición, todavía existe una sensación de distancia entre ellas y sus familias que puede hacer que sea difícil establecer realmente una conexión.
Otro problema que enfrenta el personal de servicio es encontrar tiempo para pasar con sus familias cuando regresan a casa de vacaciones. Esto puede ser especialmente difícil si se han desplegado durante un largo período de tiempo o si su horario no les permite mucho tiempo libre durante el tiempo de inactividad. Muchos oficiales informan que se sienten culpables porque pasan demasiado tiempo lejos de sus familias, pero otros dicen que necesitan tiempo libre para recargarse y prepararse para el próximo despliegue.
Cada miembro del servicio debe decidir la mejor manera de equilibrar sus necesidades con las de su unidad.
Salud física
Además del equilibrio de la vida familiar, los miembros del servicio también deben dar prioridad a su salud física. Esto incluye dormir lo suficiente, comer de forma nutritiva, hacer ejercicio regularmente y evitar comportamientos de riesgo como fumar o beber en exceso. Aunque puede parecer obvio que estas cosas son importantes, puede ser difícil mantener buenos hábitos durante el servicio en el extranjero.
Algunos empleados tienen dificultades para dormir lo suficiente porque trabajan muchas horas o se enfrentan a situaciones estresantes. Otros luchan por comer bien debido a las limitadas posibilidades de comer o a las opciones poco saludables disponibles en el comedor. Y aunque a menudo se fomenta el ejercicio, es difícil que muchos empleados encuentren tiempo o espacio para trabajar eficazmente.
Mantener la forma física es crucial para el personal de servicio, ya que les ayuda a trabajar mejor en todas las áreas de su vida, tanto dentro como fuera del trabajo. Cuando se sienten mejor, tienen más posibilidades de ser productivos y motivados. Pero cuando descuidan su cuerpo, pueden cansarse y dispersarse rápidamente, lo que puede llevar a errores y lesiones. Por lo tanto, encontrar maneras de mantenerse activo y alimentarse correctamente es esencial si los miembros del servicio quieren servir a su país de manera eficiente y segura.
Bienestar mental
El bienestar mental es una parte esencial de un miembro de servicio exitoso. Esto significa atender las necesidades emocionales buscando el apoyo de amigos, familiares y/o asesores profesionales cuando sea necesario. Muchos miembros del personal de servicio experimentan ansiedad, depresión o trastorno por estrés postraumático (TEPT) como resultado de su despliegue.Estas afecciones pueden tener graves consecuencias si no se tratan, por lo que es importante que el personal de servicio busque ayuda en una etapa temprana si comienza a notar signos de distensión. Algunos síntomas comunes incluyen problemas para dormir, cambios de apetito, cambios de humor, y sentirse aislado o solo.
Aunque es posible que algunos miembros del personal del servicio no se atrevan a buscar ayuda por el estigma o el miedo a la condena, ahora hay muchos recursos disponibles que lo hacen más fácil que nunca.
Muchas bases militares ofrecen servicios de asesoramiento gratuitos a todo el personal, mientras que otras tienen acceso a programas en línea como Talkspace o BetterHelp.También hay organizaciones como National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK), que proporcionan 24/7 apoyo de crisis a todos los que luchan contra los pensamientos suicidas. Al dar prioridad al bienestar mental, el personal de servicio puede asegurarse de que puede trabajar de la mejor manera posible tanto durante el despliegue como en el hogar con sus familias.
El equilibrio entre las necesidades emocionales personales y el compromiso colectivo con su unidad puede ser una tarea difícil, pero es posible con una planificación cuidadosa y conciencia. Los miembros del servicio deben encontrar maneras de mantenerse en contacto con sus seres queridos, mantener buenos hábitos de salud física y dar prioridad a su bienestar mental para tener éxito en todos los aspectos de su vida, ya sea en el desempeño de sus funciones o fuera de ellas. Al hacerlo, pueden servir a su país con honor, a la vez que se cuidan a sí mismos en el camino.
¿Cómo gestiona el personal de servicio la tensión entre las necesidades emocionales personales y los compromisos colectivos con su unidad?
A medida que los militares se esfuerzan por cumplir tanto con los requisitos emocionales individuales como con las responsabilidades grupales, a menudo se enfrentan a prioridades contradictorias que pueden llevar a problemas como sentimientos de culpa, ansiedad y estrés. Para hacer frente a estas dificultades, muchos soldados buscan el apoyo de sus compañeros, familiares, amigos y profesionales de la salud mental, mientras que otros buscan la comodidad de la afición, la espiritualidad y otras actividades.