O artigo seguinte explica como os funcionários equilibram suas necessidades emocionais e suas responsabilidades com suas unidades. Ele abordará três aspectos diferentes deste equilíbrio: a vida familiar, a saúde física e o bem-estar mental. Ao estudar estes temas, os leitores podem ter uma ideia do que significa ser membro de uma unidade militar e dos problemas envolvidos.
Vida familiar
Os funcionários do serviço muitas vezes enfrentam problemas únicos quando se trata de manter sua vida pessoal e cumprir suas responsabilidades com a sua unidade. Especialmente para os que estão acampados longe de casa e para os seus entes queridos. Para se manter em contacto, os funcionários devem encontrar formas de comunicar regularmente com as suas famílias. Isso pode incluir chamadas telefônicas, videochamadas, e-mails ou mesmo redes sociais como Facebook e Twitter.
Muitos membros do serviço preferem escrever e-mails ou enviar pacotes de atendimento para manter contato com seus entes queridos.
Mesmo com todas essas ferramentas à disposição, ainda há uma sensação de distância entre elas e suas famílias que pode ser difícil estabelecer uma conexão real.
Outro problema que os funcionários enfrentam é encontrar o tempo que podem passar com suas famílias quando voltam para casa de férias. Isso pode ser particularmente difícil se eles foram implantados por um longo período de tempo ou se seus horários não permitem muito tempo livre durante a interrupção. Muitos funcionários dizem que se sentem culpados por passar demasiado tempo longe de suas famílias, mas outros dizem que precisam de tempo livre para se recarregar e se preparar para a próxima implantação.
Cada membro do serviço deve decidir a melhor forma de equilibrar suas necessidades com as de sua unidade.
Saúde física
Além do equilíbrio da vida familiar, os membros do serviço também devem dar prioridade à sua saúde física. Isto inclui sono suficiente, alimentos nutritivos, exercícios físicos regulares e evitar comportamentos de risco como fumar ou consumo excessivo de álcool. Embora possa parecer óbvio que estas coisas são importantes, pode ser difícil manter bons hábitos durante o serviço no exterior.
Alguns empregados têm dificuldade para dormir porque trabalham muitas horas ou enfrentam situações de estresse. Outros estão a tentar comer bem por causa das limitações alimentares ou escolhas pouco saudáveis disponíveis na sala de jantar. E embora os exercícios físicos sejam frequentemente encorajados, muitos funcionários de serviços têm dificuldade em encontrar tempo ou espaço para um trabalho eficiente.
Manter a forma física é fundamental para os funcionários, pois ajuda-os a trabalhar melhor em todas as suas áreas de vida, tanto no trabalho como fora dela. Quando se sentem melhor, têm mais chances de serem produtivos e motivados. Mas quando desrespeitam o corpo, podem cansar-se rapidamente e dispersar-se, o que pode causar erros e lesões. Assim, encontrar maneiras de manter-se ativo e alimentar-se corretamente é importante se os membros do serviço querem servir o seu país de forma eficiente e segura.
Bem-estar mental
Bem-estar mental é parte integrante do bem-sucedido membro do serviço. Isso significa cuidar das necessidades emocionais, procurando o apoio de amigos, família e/ou consultores profissionais quando necessário. Muitos funcionários do serviço sentem ansiedade, depressão ou transtorno pós-traumático (TEPT) como resultado de sua implantação.Estas condições podem ter consequências graves se não forem tratadas, por isso é importante que os funcionários do serviço procurem ajuda no início, se eles começam a notar sinais de distração. Alguns sintomas comuns incluem problemas de sono, mudanças de apetite, mudanças de humor, e sentir-se isolado ou sozinho.
Embora alguns funcionários do serviço possam não decidir pedir ajuda por estigma ou medo de condenação, agora há muitos recursos disponíveis que tornam isso mais fácil do que nunca.
Muitas bases militares oferecem serviços gratuitos de aconselhamento a todo o pessoal, enquanto outras têm acesso a programas on-line como Talkspace ou BetterHelp.Há também organizações como a National Suisse Prevention Lifeline (1-800-273-TALK), que fornecem apoio 24/7 para todos os que lutam contra o pensamento Suicídio. Priorizando o bem-estar mental, os funcionários podem garantir que podem trabalhar da melhor maneira durante a implantação e em casa com suas famílias.
Equilibrar as necessidades emocionais pessoais e compromissos coletivos com a sua unidade pode ser uma tarefa difícil, mas isso é possível com um planejamento cuidadoso e conscientização. Os membros do serviço devem encontrar formas de manter contato com os seus entes queridos, manter bons hábitos de saúde física e dar prioridade ao seu bem-estar mental para ter sucesso em todos os aspectos da sua vida - seja no exercício ou fora do serviço. Ao fazerem isso, podem servir o seu país com honra, enquanto mantêm o seu cuidado neste caminho.
Como é que os funcionários gerenciam a tensão entre as necessidades emocionais pessoais e os compromissos coletivos com a sua unidade?
Como os militares procuram satisfazer os requisitos emocionais individuais e os deveres de grupo, muitas vezes enfrentam prioridades contraditórias que podem causar problemas como culpa, ansiedade e estresse. Para enfrentar essas dificuldades, muitos soldados procuram apoio de seus pares, família, amigos e especialistas em saúde mental, enquanto outros procuram conforto para passatempos, espiritualidade e outras atividades.