В следующей статье объясняется, как служащие уравновешивают свои эмоциональные потребности и обязанности перед своими подразделениями. В нем будут рассмотрены три различных аспекта этого баланса - семейная жизнь, физическое здоровье и психическое благополучие. Изучая эти темы, читатели могут получить представление о том, что значит быть членом военного подразделения, и о проблемах, связанных с этим.
Семейная жизнь
Сотрудники службы часто сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до поддержания их личной жизни, а также выполнения их обязанностей перед своим подразделением. Особенно это касается тех, кто расквартирован далеко от дома, и их близких. Чтобы оставаться на связи, сотрудники службы должны найти способы регулярного общения со своими семьями. Это может включать в себя телефонные звонки, видеочаты, электронные письма или даже социальные сети, такие как Facebook и Twitter.
Многие члены службы предпочитают писать письма или отправлять пакеты услуг по уходу, чтобы поддерживать связь со своими близкими.
Даже при наличии всех этих инструментов в их распоряжении, по-прежнему существует ощущение расстояния между ними и их семьями, из-за которого может быть трудно по-настоящему установить связь.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются сотрудники службы, - это найти время, которое можно провести со своими семьями, когда они возвращаются домой в отпуск. Это может быть особенно трудно, если они были развернуты в течение длительного периода времени или если их график не позволяет им много свободного времени во время простоя. Многие сотрудники службы сообщают, что чувствуют себя виноватыми из-за того, что проводят слишком много времени вдали от своих семей, но другие говорят, что им нужно свободное время, чтобы перезарядиться и подготовиться к следующему развертыванию.
Каждый отдельный член службы должен решить, как наилучшим образом сбалансировать свои потребности с потребностями своего подразделения.
Физическое здоровье
В дополнение к балансу семейной жизни, члены службы также должны уделять приоритетное внимание своему физическому здоровью. Это включает в себя достаточное количество сна, питательную пищу, регулярные физические упражнения и избегание рискованного поведения, такого как курение или чрезмерное употребление алкоголя. Хотя может показаться очевидным, что эти вещи важны, может быть трудно сохранить хорошие привычки во время службы за границей.
Некоторым служащим трудно высыпаться, потому что они работают много часов или сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Другие изо всех сил пытаются хорошо поесть из-за ограниченных возможностей питания или нездорового выбора, доступного в столовой. И хотя физические упражнения часто поощряются, многим сотрудникам службы трудно найти время или пространство для эффективной работы.
Поддержание физической формы имеет решающее значение для сотрудников службы, поскольку оно помогает им работать лучше во всех областях их жизни - как на работе, так и вне ее. Когда они чувствуют себя лучше, у них больше шансов быть продуктивными и мотивированными. Но когда они пренебрегают своим телом, они могут быстро устать и разбежаться, что может привести к ошибкам и травмам. Таким образом, поиск способов оставаться активными и правильно питаться имеет важное значение, если члены службы хотят эффективно и безопасно служить своей стране.
Психическое благополучие
Психическое благополучие является неотъемлемой частью успешного члена службы. Это означает заботиться об эмоциональных потребностях, обращаясь за поддержкой к друзьям, семье и/или профессиональным консультантам, когда это необходимо. Многие сотрудники службы испытывают чувство тревоги, депрессии или посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) в результате своего развертывания. Эти состояния могут иметь серьезные последствия, если их не лечить, поэтому важно, чтобы сотрудники службы обращались за помощью на ранней стадии, если они начинают замечать признаки дистресса. Некоторые общие симптомы включают проблемы со сном, изменения аппетита, перепады настроения, и чувствовать себя изолированным или одиноким.
Хотя некоторые сотрудники службы могут не решаться обратиться за помощью из-за стигмы или страха осуждения, теперь доступно много ресурсов, которые делают это проще, чем когда-либо прежде.
Многие военные базы предлагают бесплатные консультационные услуги всему персоналу, в то время как другие имеют доступ к онлайн-программам, таким как Talkspace или BetterHelp.Существуют также организации, подобные National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK), которые оказывают 24/7 кризисную поддержку всем, кто борется с мыслями о самоубийстве. Отдавая приоритет психическому благополучию, сотрудники службы могут гарантировать, что они могут работать наилучшим образом как во время развертывания, так и дома со своими семьями.
Баланс личных эмоциональных потребностей и коллективных обязательств перед своим подразделением может быть сложной задачей, но это возможно при тщательном планировании и осведомленности. Члены службы должны найти способы оставаться на связи с близкими, поддерживать хорошие привычки в отношении физического здоровья и уделять приоритетное внимание своему психическому благополучию, чтобы добиться успеха во всех аспектах своей жизни - будь то при исполнении служебных обязанностей или вне их. Поступая так, они могут служить своей стране с честью, сохраняя при этом заботу о себе на этом пути.
Как сотрудники службы управляют напряжением между личными эмоциональными потребностями и коллективными обязательствами перед своим подразделением?
Поскольку военнослужащие стремятся соответствовать как индивидуальным эмоциональным требованиям, так и групповым обязанностям, они часто сталкиваются с противоречивыми приоритетами, которые могут привести к таким проблемам, как чувство вины, беспокойство и стресс. Чтобы справиться с этими трудностями, многие солдаты обращаются за поддержкой к сверстникам, семье, друзьям и специалистам по психическому здоровью, в то время как другие обращаются за комфортом к хобби, духовности и другим занятиям.