Poniższy artykuł wyjaśnia, w jaki sposób pracownicy równoważą swoje potrzeby emocjonalne i obowiązki swoim jednostkom. Rozważy trzy różne aspekty tej równowagi - życie rodzinne, zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne. Badając te tematy, czytelnicy mogą uzyskać wgląd w to, co oznacza bycie członkiem jednostki wojskowej i związane z nią wyzwania.
Życie rodzinne
Członkowie służby często stoją przed wyjątkowymi wyzwaniami, jeśli chodzi o utrzymanie życia osobistego, a także wypełnianie swoich obowiązków wobec ich działu. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy stacjonują daleko od domu i ich bliskich. Aby pozostać w kontakcie, członkowie służby muszą znaleźć sposoby na regularną komunikację z rodziną. Może to obejmować rozmowy telefoniczne, czaty wideo, e-maile lub nawet media społecznościowe, takie jak Facebook i Twitter.
Wielu członków serwisu decyduje się na pisanie listów lub wysyłanie pakietów opieki, aby utrzymywać kontakt z najbliższymi.
Nawet z tymi wszystkimi narzędziami do ich dyspozycji, nadal istnieje poczucie odległości między nimi a ich rodzinami, które mogą utrudniać prawdziwe połączenie.
Kolejnym wyzwaniem stojącym przed członkami służby jest znalezienie czasu na spędzenie czasu z rodzinami po powrocie do domu na wakacjach. Może to być szczególnie trudne, jeśli zostały one wdrożone przez długi okres czasu lub jeśli ich harmonogram nie pozwala im dużo wolnego czasu w czasie przestoju. Wielu członków służby donosi, że czują się winni spędzania zbyt dużo czasu z dala od swoich rodzin, ale inni twierdzą, że potrzebują wolnego czasu, aby naładować i przygotować się do następnego rozmieszczenia.
Każdy członek służby musi zdecydować, jak najlepiej zrównoważyć swoje potrzeby z potrzebami ich działu.
Zdrowie fizyczne
Oprócz równoważenia życia rodzinnego, członkowie służby powinni również priorytetowo traktować swoje zdrowie fizyczne. Obejmuje to uzyskanie wystarczającej ilości snu, jedzenie pożywnego jedzenia, regularne ćwiczenia i unikanie ryzykownych zachowań, takich jak palenie lub picie za dużo alkoholu. Chociaż może wydawać się oczywiste, że rzeczy te są ważne, może być trudno utrzymać dobre nawyki podczas służby za granicą. Niektórzy pracownicy mają trudności ze snem, ponieważ pracują długie godziny lub stresują się w sytuacjach. Inni starają się dobrze jeść ze względu na ograniczone opcje jedzenia lub niezdrowe wybory dostępne w jadalni. I chociaż często zachęca się do ćwiczeń, wielu usługobiorców walczy o to, by znaleźć czas lub przestrzeń do skutecznej pracy.
Pozostanie w dobrej kondycji ma kluczowe znaczenie dla członków służby, ponieważ pomaga im lepiej działać we wszystkich dziedzinach ich życia - zarówno w pracy, jak i poza nią. Kiedy czują się lepiej, częściej są produktywni i zmotywowani. Ale gdy zaniedbują swoje ciała, mogą szybko męczyć się i rozpraszać, co może prowadzić do błędów i obrażeń. Tak więc znalezienie sposobów, aby pozostać aktywnym i zdrowo jeść jest niezbędne, jeśli członkowie służby mają służyć ich kraju skutecznie i bezpiecznie.
Samopoczucie psychiczne
Samopoczucie psychiczne jest integralną częścią udanego członka serwisu. Oznacza to dbanie o potrzeby emocjonalne, szukanie wsparcia u przyjaciół, rodziny i/lub profesjonalnych doradców w razie potrzeby. Wielu członków służby doświadcza uczucia lęku, depresji lub zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) w wyniku ich wdrożenia. Te warunki mogą mieć poważne konsekwencje, jeśli pozostanie nieleczony, więc ważne jest, aby członkowie służby szukać pomocy wcześnie, jeśli zaczną zauważać objawy niepokoju. Niektóre częste objawy obejmują kłopoty ze snem, zmiany apetytu, wahania nastroju i uczucie izolacji lub samotności.
Chociaż niektórzy członkowie służby mogą być niezdecydowani, aby szukać pomocy ze względu na piętno lub strach przed sądem, istnieje teraz wiele zasobów, które ułatwiają niż kiedykolwiek wcześniej.
Wiele baz wojskowych oferuje bezpłatne doradztwo dla wszystkich pracowników, podczas gdy inni mają dostęp do programów internetowych, takich jak Talkspace lub, w tym, Pomoc.Istnieją również organizacje takie jak National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK), które zapewniają 24/7 wsparcie kryzysowe każdemu, kto zmaga się z myślami o samobójstwie. Nadając priorytet samopoczuciu psychicznemu, członkowie służby mogą zapewnić, że będą mogli pracować najlepiej, zarówno podczas wdrażania, jak i w domu z rodziną.
Zrównoważenie osobistych potrzeb emocjonalnych i wspólnego zaangażowania w Twoją jednostkę może być trudne, ale możliwe jest przy starannym planowaniu i świadomości. Członkowie służby muszą znaleźć sposoby na pozostanie w kontakcie z bliskimi, utrzymanie dobrych nawyków zdrowotnych i nadanie priorytetu ich samopoczuciu psychicznemu, aby odnieść sukces we wszystkich aspektach ich życia - czy to na służbie, czy poza nią. Czyniąc to, mogą służyć swojemu krajowi honorowo, zachowując własną troskę po drodze.
W jaki sposób członkowie służb zarządzają napięciem między osobistymi potrzebami emocjonalnymi a zobowiązaniami zbiorowymi wobec swojej jednostki?
Ponieważ członkowie służb starają się sprostać zarówno indywidualnym wymaganiom emocjonalnym, jak i obowiązkom grupowym, często stoją w obliczu sprzecznych priorytetów, które mogą prowadzić do takich problemów, jak poczucie winy, niepokój i stres. Aby poradzić sobie z tymi trudnościami, wielu żołnierzy zwraca się do rówieśników, rodziny, przyjaciół i pracowników służby zdrowia psychicznego o wsparcie, podczas gdy inni zwracają się do hobby, duchowości i innych zajęć dla pocieszenia.