El estudio del comportamiento humano ha sido una parte integral de la psicología desde su creación, y uno de los temas más intrigantes es el de las relaciones interpersonales. Entre ellos, las relaciones románticas a menudo se consideran las más importantes porque representan algunas de las formas más profundas de conexiones humanas. En los últimos años, los investigadores han comenzado a estudiar cómo el proceso de formación y mantenimiento de tales relaciones se puede entender mejor a través del prisma de la neurociencia. Uno de los conceptos que ha surgido de este campo de investigación es la anticipación -o, más concretamente, el papel que desempeña en el fortalecimiento de la intimidad emocional dentro de las asociaciones románticas-.
La anticipación se refiere al acto de preparación para algo que sucederá en el futuro. Puede ser cualquier cosa, desde hacer planes para una noche de citas hasta simplemente esperar poder pasar tiempo con alguien que amas. En relación con las relaciones, esto incluye crear expectativas sobre lo que sucederá entre dos personas y trabajar para lograr esos objetivos.
Por ejemplo, si sabes que tu pareja va a invitarte a cenar mañana por la noche, puedes empezar a pensar en lo que quieres comer o usar antes de tiempo. La anticipación también puede incluir fantasear sobre escenarios potenciales o la imaginación de situaciones ideales.
Los estudios han demostrado que anticipar eventos es una manera poderosa de aumentar la intimidad emocional entre parejas románticas. Según un estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relations, las personas que reportaron un mayor nivel de agitación proactiva antes de iniciar actos sexuales con sus parejas experimentaron posteriormente un mayor sentimiento de intimidad que aquellas que no experimentaron tanta expectación. Otro estudio publicado en la revista Evolutionary Psychology encontró que las mujeres que esperaban tener relaciones sexuales con sus parejas reportaron un mayor nivel de satisfacción con las relaciones en general en comparación con las que no.
La razón por la que la espera afecta tanto a la intimidad emocional se debe probablemente a su capacidad de crear asociaciones positivas con la persona. Al establecer expectativas y deseos, nos hacemos sentir felices cuando estas cosas se hacen realidad.
Además, nos permite enfocar nuestra atención más intensamente en un evento que puede hacerlo aún más especial cuando finalmente ocurre.
Finalmente, invirtiendo emocionalmente en algo de antemano, invertimos en verlo a través de - lo que significa que es más probable que disfrutemos y valoremos la experiencia una vez que ocurra.
Sin embargo, hay algunas desventajas potenciales relacionadas con la espera excesiva. Si alguien construye demasiadas expectativas alrededor de un evento o un guión, puede estar decepcionado si las cosas no van exactamente como se imaginaba. Esto puede conducir a emociones negativas, como frustración o ansiedad. Es importante que las personas encuentren un equilibrio entre las expectativas realistas y el pensamiento esperanzador para que no se sintonicen con inconvenientes innecesarios.
En conclusión, la previsión de futuros acontecimientos dentro de las relaciones románticas juega un papel importante en el fortalecimiento de la intimidad emocional. Al crear asociaciones positivas y centrar nuestra atención en lo que viene a continuación, podemos mejorar nuestra conexión con otros y mejorar la calidad de nuestra interacción. Aunque es crucial no dejarse llevar por expectativas poco realistas, no se puede negar que la espera puede aumentar la intimidad y la alegría en cualquier relación.
¿Qué papel juega la expectativa en el aumento de la intimidad emocional?
La espera es uno de los factores que pueden ayudar a mejorar la intimidad emocional entre las personas en una relación. Anticipar un evento próximo con alguien a quien le importa puede aumentar la sensación de emoción y conexión, así como crear oportunidades para conversaciones significativas y compartir experiencias. La espera también puede conducir a un aumento de la excitación y el deseo, que puede ser un factor para establecer la intimidad física.