El concepto de «validación del esfuerzo» es una teoría psicológica que sugiere que alabar a los niños por su esfuerzo, en lugar de resultados, puede contribuir a una actitud positiva hacia el trabajo, la perseverancia y la sostenibilidad.
Sin embargo, ¿puede aplicarse el mismo principio a los matrimonios y relaciones? En este artículo exploro cómo reconocer el esfuerzo de una pareja en mantener una relación puede ayudar a mantener la pasión y la intimidad.
¿Cómo funciona la confirmación de esfuerzo?
La confirmación de los esfuerzos incluye el reconocimiento y la recompensa de los esfuerzos de alguien para alcanzar el objetivo, incluso si aún no han tenido éxito. Este enfoque se centra en el proceso sobre el resultado y ayuda a las personas a aprender de los errores, perseverar en situaciones difíciles y desarrollar una mentalidad de crecimiento. La aplicación de este concepto a la crianza de los hijos puede contribuir a una autoestima y motivación saludables en los niños, pero ¿cómo se relaciona esto con el matrimonio?
La confirmación de los esfuerzos de su pareja puede conducir a una mayor satisfacción
Cuando los socios se sienten apreciados y reconocidos por su contribución a la relación, es más probable que se sientan valorados y satisfechos. Esto puede conducir a una mayor intimidad emocional e intimidad física.
Por ejemplo, alabar a su cónyuge por asumir las responsabilidades domésticas o apoyarlo en momentos difíciles puede fortalecer el vínculo entre usted. Al notar su trabajo duro y dedicación, usted les muestra que los valora como persona y valora lo que aportan a la relación.
Reconocer pequeños gestos puede tener una gran importancia
Es importante reconocer todo tipo de esfuerzos, tanto grandes como pequeños. Desde el elogio a su pareja por el trabajo bien hecho hasta el agradecimiento por haber preparado la cena, cada gesto tiene sentido. Incluso las simples acciones de bondad, como tomar las manos o abrazarse, pueden ser significativas en combinación con la afirmación. Al mostrar aprecio por estas acciones, fortaleces el comportamiento positivo y fortaleces el vínculo con el tiempo.
Superar juntos los obstáculos
Además de celebrar los éxitos, el reconocimiento de los esfuerzos también contribuye a la resiliencia frente a la adversidad. Cuando la vida es abandonada por los cigüeñales, las parejas que se apoyan entre sí y trabajan juntas en soluciones tienden a tener una relación más fuerte. Reconociendo los esfuerzos del socio para resolver los problemas, usted reafirma su valor y compromiso con la relación. Esto crea un sentido de trabajo en equipo y unidad que puede promover una mayor comprensión y empatía.
Pensamientos finales
Confirmar el esfuerzo de tu pareja puede parecer una pequeña cosa, pero puede tener un efecto duradero en la salud y la felicidad de tu matrimonio. Valorando sus aportaciones y apoyándolas en momentos difíciles, se demuestra un cuidado y aprecio que puede profundizar la intimidad y la pasión a lo largo del tiempo.