El impacto de una experiencia traumática puede tener un impacto significativo en la sensación de seguridad y protección de una persona en una relación. Estos efectos pueden ser especialmente pronunciados para aquellos que han sobrevivido a la violencia o el maltrato interpersonal, lo que puede llevar a sentimientos de miedo, desconfianza y mayor vigilancia ante amenazas potenciales. Dentro de las relaciones íntimas, esto puede crear una serie de problemas que requieren una cuidadosa consideración y comunicación entre las parejas.
Uno de los altavoces comunes que puede ocurrir cuando un trauma cambia el significado de la seguridad dentro de una asociación es la necesidad de aumentar el control y la previsibilidad. Los que han pasado por un trauma pueden sentirse más vulnerables y ansiosos en situaciones en las que sienten falta de control o incertidumbre, lo que les lleva a buscar una mayor estructura y rutina en su vida diaria. Esto puede manifestarse como un deseo de límites estrictos, rutinas y patrones en las relaciones, como tiempos establecidos para la acción, reglas sobre la comunicación con los demás o expectativas rígidas de comportamiento. Aunque estas estructuras pueden proporcionar un sentido de estabilidad y confianza, también pueden limitar la espontaneidad y la creatividad en las relaciones.
Otra dinámica que puede surgir es la tendencia a desconectar y evitar. Las personas con antecedentes de trauma pueden ser difíciles de confiar en otros, lo que lleva a no querer entablar lazos estrechos e íntimos. Pueden priorizar la autonomía y la independencia en lugar de la interdependencia, evitando inversiones emocionales profundas o el intercambio de información personal. Esto puede llevar a la distancia y el aislamiento en la relación, a pesar de que ambas parejas quieren conectarse.
Una experiencia traumática puede cambiar la percepción de lo que constituye sexo «seguro» o actividad sexual. Alguien que ha sido violado o abusado puede dudar en aprender nuevas prácticas o posiciones, prefiriendo familiaridad y previsibilidad. Otros pueden volverse hiperinflamatorios debido a signos de peligro o amenaza durante los contactos sexuales, buscando garantías de su pareja en todas partes. Ambos escenarios pueden crear obstáculos para el placer y la conexión dentro de una relación.
Es importante que las parejas que navegan por esta dinámica se comuniquen abierta y honestamente, reconociendo sus propias necesidades y temores, respetando al mismo tiempo las necesidades de su pareja. Para ello se necesita empatía, paciencia y voluntad de negociar las diferencias en perspectiva. También puede incluir trabajar con un terapeuta o consultor para tratar lesiones pasadas y desarrollar mecanismos más saludables para superar dificultades. A través del tiempo, el esfuerzo y el apoyo, las personas pueden aumentar la resiliencia y fortalecer sus relaciones, incluso si han sufrido un trauma grave.
¿Qué dinámica relacional se desarrolla cuando el trauma cambia el significado de la seguridad en la asociación?
Una lesión puede causar cambios significativos en la percepción de la persona de lo que significa la seguridad en sus relaciones con los demás. Esto puede conducir a diferentes dinámicas relacionales en las que puede ser difícil navegar. Una dinámica común son las cuestiones de confianza. Cuando alguien experimenta una lesión, puede ser difícil para él confiar en su pareja para mantenerlo a salvo, o sentirse cómodo a su alrededor debido al miedo o la preocupación por repetir abusos pasados. Otra dinámica puede incluir el aumento del conflicto debido a la sensación de vulnerabilidad o paranoia causada por un evento traumático.