Las disfunciones sexuales son estados que impiden a las personas experimentar placer durante las actividades sexuales. Afectan tanto a hombres como a mujeres y pueden deberse a causas físicas o psicológicas. El estrés profesional o profesional es una de estas causas que puede conducir a la disfunción sexual. Este artículo explora cómo el estrés profesional puede contribuir a la disfunción sexual y discute posibles formas de mediar su impacto.
Estrés profesional y disfunción sexual
El estrés profesional se refiere a la tensión mental experimentada debido a factores relacionados con el trabajo, tales como horas de trabajo excesivas, plazos reducidos, altas expectativas, tareas difíciles y presión de trabajo. Esto puede deberse a conflictos en el lugar de trabajo, bullying, acoso y malas prácticas de gestión. Los efectos de este estrés en la función sexual incluyen disminución de la libido, disfunción eréctil, sequedad vaginal, eyaculación precoz y trastornos del orgasmo. Estos problemas pueden tener consecuencias significativas para la intimidad y la calidad de vida de las personas.
El estrés profesional también puede afectar el deseo sexual y el nivel de excitación, lo que conduce a un menor interés en el sexo. Las hormonas del estrés, como el cortisol, liberadas en el cuerpo durante períodos estresantes reducen la producción de testosterona, reduciendo el deseo sexual masculino. Este efecto es más pronunciado cuando el estrés dura más de lo normal, especialmente para las personas con estrés crónico.
Además, el estrés puede crear un estado de ansiedad al alterar las funciones cognitivas que mantienen la excitación sexual y el rendimiento, incluida la atención, la concentración y la memoria.
Mediación de los efectos del estrés profesional en la función sexual
Existen varias maneras de mitigar los efectos del estrés profesional en la función sexual. En primer lugar, las personas pueden participar en técnicas de relajación, como meditación o ejercicios de respiración profunda antes y después del trabajo, para facilitar su mente. En segundo lugar, pueden priorizar actividades de autocuidado como el ejercicio, la alimentación saludable, la comunicación y el ocio. En tercer lugar, pueden buscar ayuda profesional de terapeutas o asesores especializados en la gestión del estrés y la mejora de las relaciones. En cuarto lugar, pueden considerar la posibilidad de cambiar de carrera, si es necesario, o buscar el apoyo de colegas y supervisores.
Finalmente, las parejas pueden practicar una comunicación abierta sobre sus necesidades y explorar diferentes formas de intimidad, además de tener relaciones sexuales impregnadas, para promover la intimidad y el vínculo emocional.
¿Puede el estrés profesional o profesional contribuir a la disfunción sexual, y qué median estos efectos?
Estudios han demostrado que los altos niveles de estrés a largo plazo en el lugar de trabajo pueden tener consecuencias negativas para la salud física y mental. En particular, los factores estresantes relacionados con la profesión, como las horas extras, la inseguridad laboral y la alta carga de trabajo, entre otros, están relacionados con la disminución del deseo sexual y los problemas de excitación (como la disfunción eréctil), lo que puede llevar a dificultades para alcanzar el orgasmo o incluso la eyaculación durante las relaciones sexuales.