الاختلالات الجنسية هي ظروف تمنع الناس من الشعور بالمتعة أثناء الأنشطة الجنسية. وهي تؤثر على كل من الرجال والنساء ويمكن أن تكون ناجمة عن أسباب جسدية أو نفسية. الإجهاد المهني أو المهني هو أحد هذه الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى خلل وظيفي جنسي. تستكشف هذه المقالة كيف يمكن أن يساهم الإجهاد المهني في الخلل الوظيفي الجنسي وتناقش الطرق الممكنة للتوسط في آثاره.
الإجهاد المهني والخلل الجنسي
يشير الإجهاد المهني إلى الإجهاد العقلي الذي يعاني منه بسبب عوامل مرتبطة بالعمل مثل ساعات العمل المفرطة، والمواعيد النهائية الضيقة، والتوقعات العالية، والمهام المعقدة وضغوط العمل. يمكن أن يكون سببه الصراع في مكان العمل والتنمر والمضايقة والممارسات الإدارية السيئة. تشمل آثار هذا الضغط على الوظيفة الجنسية انخفاض الرغبة الجنسية، وضعف الانتصاب، وجفاف المهبل، والقذف المبكر، واضطرابات النشوة الجنسية. يمكن أن يكون لهذه القضايا آثار كبيرة على حميمية الناس ونوعية حياتهم.
يمكن أن يؤثر الإجهاد المهني أيضًا على الرغبة الجنسية ومستويات الإثارة، مما يؤدي إلى انخفاض الاهتمام بالجنس. تقلل هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول المنطلق في الجسم خلال الفترات العصيبة من إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يقلل من الدافع الجنسي للذكور. يكون هذا التأثير أكثر وضوحًا عندما يستمر الإجهاد لفترة أطول من المعتاد، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ضغوط مزمنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يخلق الإجهاد حالة من القلق عن طريق إضعاف الوظائف الإدراكية التي تدعم الإثارة والأداء الجنسيين، بما في ذلك الانتباه والتركيز والذاكرة.
التوسط في تأثير الإجهاد المهني على الوظيفة الجنسية
هناك عدة طرق للتخفيف من تأثير الإجهاد المهني على الوظيفة الجنسية. أولاً، يمكن للناس المشاركة في تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق قبل وبعد العمل لتخفيف عقولهم. ثانيًا، يمكنهم إعطاء الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التمارين الرياضية والأكل الصحي والتواصل الاجتماعي والأنشطة الترفيهية. ثالثًا، قد يطلبون المساعدة المهنية من المعالجين أو المستشارين المتخصصين في إدارة التوتر وتحسين العلاقات. رابعًا، قد يفكرون في تغيير الوظائف إذا لزم الأمر، أو يسعون للحصول على الدعم من الزملاء والمشرفين. أخيرًا، يمكن للأزواج ممارسة التواصل المفتوح حول احتياجاتهم واستكشاف أشكال مختلفة من العلاقة الحميمة بخلاف الجنس الحميم لتعزيز العلاقة الحميمة والعاطفية.
هل يمكن أن يساهم الإجهاد المهني أو المهني في الخلل الوظيفي الجنسي، وما الذي يتوسط هذه الآثار ؟
أظهرت الدراسات أن المستويات العالية المطولة من الإجهاد في مكان العمل يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة البدنية والعقلية. على وجه التحديد، ترتبط الضغوطات المرتبطة بالمهنة مثل العمل الإضافي وانعدام الأمن الوظيفي وعبء العمل المرتفع، من بين أمور أخرى، بانخفاض الدافع الجنسي ومشاكل الإثارة (على سبيل المثال، ضعف الانتصاب)، مما قد يؤدي إلى صعوبة تحقيق النشوة الجنسية أو حتى القذف أثناء الجماع.