La evasión sexual es una reacción común a traumas pasados que pueden ser causados por diversas fuentes. Esto puede deberse al maltrato en la infancia, el descuido, las enfermedades físicas o mentales, los accidentes, los desastres naturales, la guerra, la violencia, la traición, el abandono, la pérdida, el dolor, las dificultades financieras o cualquier otro acontecimiento adverso en la vida. Mientras que algunas personas pueden experimentar disfunción sexual debido a su experiencia traumática no resuelta, otras pueden mostrar disgusto por ella completamente. El trauma puede afectar la capacidad de una persona para comunicarse eficazmente, lo que conduce al estrés emocional en momentos íntimos. Esto dificulta su comunicación con otras personas a nivel íntimo y la formación de conexiones significativas. Algunas personas pueden sentirse culpables al disfrutar o expresar deseos debido al miedo a ser rechazadas, mientras que otras pueden no ser capaces de ejercitarse físicamente debido a la ansiedad o la autocrítica. En casos extremos, puede conducir a depresión, abuso de sustancias o pensamientos suicidas.
En las relaciones, las lesiones sin respuesta se manifiestan en forma de problemas de comunicación, problemas de confianza, celos, propiedad, enojo, problemas de control, miedo a la obligatoriedad, falta de empatía e incluso infidelidad. Las personas que sobreviven al trauma tienden a luchar contra la comprensión de las necesidades y sentimientos de la otra persona, lo que puede llevar a una mala comunicación, desconfianza y conflictos. Puede ser difícil para ellos dar o recibir afecto, lo que conduce a la tensión sexual. Las prohibiciones sexuales también se derivan del temor a ser condenadas por sus parejas sobre la base de hechos pasados.
Por ejemplo, alguien que ha sido abusado en el pasado puede volverse hipervigilante hacia el lenguaje corporal y las acciones de su pareja, lo que conduce a sospechas y paranoia. Estas barreras impiden que las parejas creen lazos fuertes que son esenciales para una relación saludable.
Una lesión no resuelta también puede hacer que las personas perciban el sexo como una fuente de dolor, estrés o peligro. Esto crea asociaciones negativas con la intimidad física que hacen imposible disfrutarla al máximo. Las personas pueden evitar el tacto en general o irse cuando las cosas se vuelven demasiado personales. Pueden vacilar en iniciar o rechazar avances, haciendo que sus parejas se sientan indeseables. Este comportamiento conduce a la desunión emocional, creando un ciclo de resentimiento y soledad. Los traumas sin dirección afectan la capacidad de las personas para comunicarse emocionalmente, dejándolas sentirse solas y dispersas a pesar de estar en una relación amorosa.
Para superar estos problemas, las personas deben abordar sus experiencias traumáticas con terapia o asesoramiento. Los terapeutas ayudan a las personas a identificar sus desencadenantes, reconocer patrones poco saludables y desarrollar mecanismos para superar las dificultades. Pueden aprender a comunicarse eficazmente, manejar la ansiedad y expresarse libremente sin ser condenados. Los grupos de apoyo proporcionan un espacio seguro para compartir experiencias, generar confianza y obtener puntos de vista de las historias de otras personas. La meditación, los ejercicios de mindfulness, las rutinas de autocuidado y otras técnicas de relajación ayudan a reducir los niveles de ansiedad y contribuyen a la autoconciencia.
En general, la curación implica reconocer heridas pasadas, buscar apoyo y aprender nuevas habilidades para resolver problemas de la vida. Con el tiempo y el esfuerzo, las personas pueden reconstruir sus cerebros para experimentar el placer y la conexión de nuevo.
¿Cómo se manifiestan las lesiones pasadas no resueltas en la prevención sexual, la inhibición o el malestar en la relación?
Traumas pasados no resueltos pueden manifestarse de diversas maneras que pueden afectar la vida romántica. En algunos casos, las personas pueden experimentar una sensación de intimidad que les hace sentir miedo o ansiedad por estar cerca de otros sexualmente o emocionalmente. Este miedo puede atribuirse a la experiencia de los niños cuando han sido abusados, descuidados o abandonados, lo que les ha llevado a sentirse avergonzados, culpables y auto culpables.