Unikanie seksualne jest częstą reakcją na wcześniejsze urazy, które mogą być spowodowane przez różne źródła. Może to być spowodowane maltretowaniem, zaniedbaniem, chorobą fizyczną lub psychiczną, wypadkami, klęskami żywiołowymi, wojną, przemocą, zdradą, porzucaniem, utratą, smutkiem, trudnościami finansowymi lub jakimkolwiek innym niekorzystnym zdarzeniem życiowym. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą doświadczać zaburzeń seksualnych z powodu ich nierozwiązanych traumatycznych doświadczeń, inni mogą być całkowicie ohydni z tego powodu. Trauma może wpływać na zdolność człowieka do skutecznego komunikowania się, co prowadzi do emocjonalnego udręki w intymnych chwilach. Utrudnia im to kontakt z innymi ludźmi na poziomie intymnym i tworzy znaczące połączenia. Niektórzy ludzie mogą czuć się winni korzystając lub wyrażając pragnienia w obawie przed odrzuceniem, podczas gdy inni mogą nie być w stanie zaangażować się fizycznie z powodu lęku lub samokrytyki. W skrajnych przypadkach może prowadzić do depresji, nadużywania substancji lub myśli samobójczych.
W relacjach nieadresowany uraz przejawia się jako problemy komunikacyjne, problemy z zaufaniem, zazdrość, posiadłość, gniew, problemy z kontrolą, strach przed obowiązkami, brak empatii, a nawet niewierność. Przeżywający traumę mają tendencję do zmagania się ze zrozumieniem potrzeb i uczuć drugiej osoby, co może prowadzić do złej komunikacji, nieufności i konfliktu. Mogą mieć trudności z dawaniem lub otrzymywaniem uczuć, co prowadzi do napięcia seksualnego. Zahamowania seksualne wynikają również ze strachu przed byciem ocenianym przez partnerów na podstawie wydarzeń z przeszłości.
Na przykład ktoś, kto w przeszłości był nadużywany, może stać się nadwrażliwy na język i działania swojego partnera, prowadząc do podejrzeń i paranoi. Bariery te uniemożliwiają parom tworzenie silnych więzi, które są niezbędne dla zdrowych relacji.
Nierozwiązany uraz może również powodować postrzeganie seksu jako źródła bólu, stresu lub zagrożenia. Tworzy to negatywne skojarzenia z fizyczną intymnością, które uniemożliwiają pełne korzystanie z niej. Ludzie mogą unikać dotykania lub opuszczania, gdy sprawy stają się zbyt osobiste. Mogą wahać się, czy zainicjować lub zmniejszyć postępy, sprawiając, że ich partnerzy czują się nieprzyjemni. To zachowanie prowadzi do emocjonalnego odłączenia, tworząc cykl urazy i samotności. Bezadresowy uraz wpływa na zdolność ludzi do komunikowania się emocjonalnie, pozostawiając im samotność i rozłączenie pomimo bycia w kochającym związku.
Aby przezwyciężyć te wyzwania, ludzie muszą zająć się swoimi traumatycznymi doświadczeniami poprzez terapię lub doradztwo. Terapeuci pomagają ludziom identyfikować ich wyzwalacze, rozpoznawać niezdrowe wzory i rozwijać mechanizmy radzenia sobie. Mogą nauczyć się skutecznie komunikować, radzić sobie z niepokojem i swobodnie wyrażać się bez sądu. Grupy wsparcia zapewniają bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, budowania zaufania i zdobywania perspektyw z opowieści innych ludzi. Medytacja, ćwiczenia uważności, rutyny samoobrony i inne techniki relaksacji pomagają zmniejszyć poziom lęku i promować samoświadomość.
Ogólnie rzecz biorąc, uzdrawianie polega na uznawaniu wcześniejszych ran, znajdowaniu wsparcia i uczeniu się nowych umiejętności w rozwiązywaniu problemów życiowych. Z czasem i wysiłkiem, ludzie mogą odwrócić swoje mózgi, aby doświadczyć przyjemności i połączenia ponownie.
Jak nierozstrzygnięte wcześniejsze urazy przejawiają się w unikaniu seksualnym, hamowaniu lub dyskomforcie związków?
Nierozstrzygnięte wcześniejsze obrażenia mogą objawiać się na różne sposoby, które mogą wpływać na życie romantyczne. W niektórych przypadkach ludzie mogą odczuwać intymność, która sprawia, że czują się przerażeni lub zaniepokojeni intymnością z innymi pod względem seksualnym lub emocjonalnym. Lęk ten można przypisać doświadczeniom z dzieciństwa związanym z nadużywaniem, zaniedbywaniem lub porzucaniem, co prowadzi do wstydu, winy i winy.