Evitare sessualmente è una reazione comune a un trauma passato che può essere causato da diverse fonti. Questo può essere causato da maltrattamenti durante l'infanzia, trascuratezza, malattie fisiche o mentali, incidenti, catastrofi naturali, guerre, violenze, tradimenti, abbandono, perdita, dolore, difficoltà finanziarie o qualsiasi altro evento negativo della vita. Mentre alcune persone possono sperimentare disfunzione sessuale a causa della loro esperienza traumatica non risolta, altri possono mostrare disgusto per lui completamente. Il trauma può influenzare la capacità di una persona di comunicare efficacemente, causando stress emotivo nei momenti intimi. Ciò rende difficile il loro legame con altre persone a livello intimo e creare legami significativi. Alcune persone possono sentirsi in colpa godendo o esprimendo il desiderio a causa della paura di essere rifiutati, mentre altre possono non essere in grado di praticare fisicamente a causa di ansia o autocritica. In casi estremi, può portare a depressione, abuso di sostanze psicoattive o pensieri suicidi.
In una relazione, i traumi senza uscita si manifestano come problemi di comunicazione, problemi di fiducia, gelosia, possessività, rabbia, problemi di controllo, paura dell'obbligatorietà, mancanza di empatia e perfino infedeltà. Le persone che hanno vissuto un trauma tendono a lottare con la comprensione dei bisogni e dei sentimenti di un'altra persona, che può portare a una comunicazione sbagliata, alla diffidenza e ai conflitti. Possono essere difficili da dare o ricevere affetto, che porta a una tensione sessuale. I divieti sessuali derivano anche dalla paura di essere condannati dai partner sulla base di eventi passati.
Ad esempio, qualcuno che ha subito violenze in passato può diventare ipervigilante rispetto al linguaggio del corpo e alle azioni del proprio partner, causando sospetti e paranoia. Queste barriere impediscono alle coppie di creare legami duraturi che sono necessari per una relazione sana.
Un trauma non risolto può anche indurre le persone a percepire il sesso come fonte di dolore, stress o pericolo. Questo crea associazioni negative con intimità fisica che rendono impossibile goderne pienamente. Le persone possono evitare di toccare o andarsene quando le cose diventano troppo personali. Possono vacillare nell'avviare o rifiutare anticipi, facendo sentire i propri partner indesiderati. Questo comportamento porta alla divisione emotiva, creando un giro di rancore e solitudine. I traumi indesiderati influenzano la capacità delle persone di comunicare emotivamente, lasciandole sentire sole e separate, nonostante siano in relazioni affettuose.
Per superare questi problemi, le persone devono affrontare le loro esperienze traumatiche con la terapia o la consulenza. I terapisti aiutano le persone a identificare i loro inneschi, riconoscere i pattern malsani e sviluppare meccanismi per superare le difficoltà. Possono imparare a comunicare efficacemente, gestire l'ansia e esprimersi liberamente senza essere giudicati. I gruppi di supporto offrono uno spazio sicuro per condividere esperienze, creare fiducia e ottenere un punto di vista dalle storie altrui. Meditazione, esercizi di consapevolezza, procedure di autosufficienza e altre tecniche di rilassamento aiutano a ridurre il livello di ansia e promuovere la coscienza.
In generale, la guarigione include il riconoscimento delle ferite passate, la ricerca di supporto e l'apprendimento di nuove competenze per risolvere i problemi di vita. Con il tempo e gli sforzi, le persone possono ricostruire il proprio cervello per provare di nuovo il piacere e la connessione.
Come le lesioni passate non risolte si manifestano in evitare sessualmente, frenare o disagio in una relazione?
Lesioni passate non risolte possono manifestarsi in diversi modi che possono influenzare la vita romantica. In alcuni casi, le persone possono provare una sensazione di intimità che li fa sentire spaventati o preoccupati per l'intimità con gli altri sessualmente o emotivamente. Questa paura può essere attribuita all'esperienza infantile quando sono stati maltrattati, trascurati o abbandonati, che ha portato a un senso di vergogna, di colpa e di autosufficienza.