Сексуальное избегание является распространенной реакцией на прошлую травму, которая может быть вызвана различными источниками. Это может быть вызвано жестоким обращением в детстве, пренебрежением, физическими или психическими заболеваниями, несчастными случаями, стихийными бедствиями, войной, насилием, предательством, отказом, потерей, горем, финансовыми трудностями или любым другим неблагоприятным жизненным событием. В то время как некоторые люди могут испытывать сексуальную дисфункцию из-за своего неразрешенного травматического опыта, другие могут проявлять отвращение к нему полностью. Травма может повлиять на способность человека эффективно общаться, что приводит к эмоциональному стрессу в интимные моменты. Это затрудняет их связь с другими людьми на интимном уровне и формирование значимых связей. Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми, наслаждаясь или выражая желания из-за страха быть отвергнутыми, в то время как другие могут быть не в состоянии заниматься физически из-за беспокойства или самокритики. В крайних случаях это может привести к депрессии, злоупотреблению психоактивными веществами или суицидальным мыслям.
В отношениях безадресные травмы проявляются в виде проблем с общением, проблем с доверием, ревности, собственничества, гнева, проблем с контролем, страха перед обязательностью, отсутствия эмпатии и даже неверности. Люди, пережившие травму, как правило, борются с пониманием потребностей и чувств другого человека, что может привести к неправильному общению, недоверию и конфликтам. Им может быть трудно давать или получать привязанность, что приводит к сексуальному напряжению. Сексуальные запреты также проистекают из страха быть осужденным партнерами на основе прошлых событий.
Например, кто-то, кто подвергался насилию в прошлом, может стать гипервигилирующим по отношению к языку тела и действиям своего партнера, что приведет к подозрениям и паранойе. Эти барьеры мешают парам создавать прочные связи, которые необходимы для здоровых отношений.
Неразрешенная травма также может заставить людей воспринимать секс как источник боли, стресса или опасности. Это создает негативные ассоциации с физической близостью, которые делают невозможным наслаждаться ею в полной мере. Люди могут вообще избегать прикосновений или уходить, когда все становится слишком личным. Они могут колебаться в инициировании или отклонении авансов, заставляя своих партнеров чувствовать себя нежелательными. Такое поведение приводит к эмоциональной разобщенности, создавая круговорот обиды и одиночества. Безадресные травмы влияют на способность людей эмоционально общаться, оставляя их чувствовать себя одинокими и разрозненными, несмотря на то, что они находятся в любящих отношениях.
Чтобы преодолеть эти проблемы, люди должны решать свои травмирующие переживания с помощью терапии или консультирования. Терапевты помогают людям идентифицировать свои триггеры, распознавать нездоровые паттерны и разрабатывать механизмы преодоления трудностей. Они могут научиться эффективно общаться, справляться с тревогой и свободно выражать себя без осуждения. Группы поддержки предоставляют безопасное пространство для обмена опытом, формирования доверия и получения точки зрения из чужих историй. Медитация, упражнения на осознанность, процедуры самообслуживания и другие методы релаксации помогают снизить уровень тревоги и способствуют самосознанию.
В целом, исцеление включает в себя признание прошлых ран, поиск поддержки и изучение новых навыков для решения жизненных проблем. Со временем и усилиями люди могут перестроить свой мозг, чтобы снова испытать удовольствие и связь.
Как неразрешенные прошлые травмы проявляются в сексуальном избегании, торможении или дискомфорте в отношениях?
Неразрешенные прошлые травмы могут проявляться различными способами, которые могут повлиять на романтическую жизнь. В некоторых случаях люди могут испытывать чувство близости, которое заставляет их чувствовать страх или беспокойство по поводу близости с другими сексуально или эмоционально. Этот страх может быть приписан детскому опыту, когда они подвергались насилию, пренебрегали или были брошены, что привело к чувству стыда, вины и самообвинения.