La discapacidad social es un tipo de daño psicológico que se produce cuando los pensamientos, sentimientos, opiniones o experiencias de alguien son ignorados, ignorados o de otra manera se vuelven sin importancia para los demás. Puede adoptar una variedad de formas, incluyendo comentarios ofensivos, menospreciar bromas o negar derechos o privilegios a una persona. Cuando esto ocurre repetidamente con el tiempo, puede tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar de la persona. Una forma específica de reconocimiento social, la invalidación sutil, ha sido estudiada cuidadosamente por su impacto en las personas que la experimentan. La invalidación sutil incluye técnicas más matizadas para socavar el sentido de la propia significación humana, como la iluminación de gas, las microagresiones y la trivialización. En este artículo veremos cómo una exposición prolongada a una invalidación menor puede tener diferentes consecuencias negativas para el receptor.
La exposición prolongada a una invalidez menor puede aumentar los síntomas de ansiedad y depresión. Este efecto probablemente se deba a que la exposición repetida a mensajes inválidos puede socavar la autoconfianza y la autoestima, lo que conduce a sentimientos de inutilidad, impotencia y desesperanza. Además, las personas que experimentan una invalidación esquiva pueden volverse hipervigilantes a potenciales fuentes de rechazo o falta de respeto, lo que resulta en niveles elevados de estrés y dificultades para regular sus emociones.
Otro resultado común de la exposición prolongada a la invalidación esquiva es la disminución de la motivación y el compromiso en las actividades diarias. Las personas que experimentan este tipo de invalidez pueden empezar a salir de situaciones sociales o a interesarse menos en perseguir objetivos o pasatiempos, ya que pueden sentir que sus esfuerzos no son valorados por otros. Esto puede conducir a una disminución de la calidad de vida y la satisfacción general con la vida.
La exposición prolongada a la invalidez esquiva también puede contribuir a la aparición de dificultades en las relaciones interpersonales. Debido a que las personas asimilan la idea de que sus pensamientos y experiencias no son importantes, es posible que no se atrevan a compartirlos con otros, incluso en relaciones personales cercanas. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad, así como a una comunicación tensa en las relaciones.
Además, las personas que han experimentado una invalidación sutil pueden ser más propensas a participar en comportamientos pasivos-agresivos cuando se comunican con otros, ya que pueden sentirse ofendidas y frustradas por la falta de verificación que reciben.
En general, la exposición sostenida a la invalidación sutil puede tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar de una persona. Es importante que las personas reconozcan y eliminen cualquier caso de invalidez menor para protegerse de estos resultados negativos. La búsqueda de apoyo de amigos de confianza, familiares o terapeutas puede ser útil para procesar y superar experiencias de invalidez, así como para desarrollar estrategias de manejo en interacciones futuras.
¿Cuáles son los resultados psicológicos de la exposición prolongada a una discapacidad social sutil?
La exposición prolongada a un sutil reconocimiento social puede tener consecuencias psicológicas negativas, como la disminución de la autoestima, la sensación de inutilidad, el aumento de la ansiedad, la depresión y el abandono de las interacciones sociales. También puede contribuir a una variedad de problemas de salud física, incluyendo trastornos del sueño, problemas digestivos y enfermedades cardiovasculares. Además, puede provocar cambios en las capacidades cognitivas, las habilidades de toma de decisiones y el rendimiento de la memoria.