الإعاقة الاجتماعية هي نوع من الأذى النفسي يحدث عندما يتم تجاهل أفكار أو مشاعر أو آراء أو تجارب شخص ما أو تجاهلها أو تصبح غير مهمة للآخرين. يمكن أن تتخذ أشكالًا مختلفة، بما في ذلك التعليقات المسيئة، أو التقليل من شأن النكات، أو حرمان الشخص من حقوقه أو امتيازاته. عندما يحدث ذلك بشكل متكرر بمرور الوقت، يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته. تم فحص شكل معين من أشكال الاعتراف الاجتماعي، وهو الإبطال الدقيق، لتأثيره على الأشخاص الذين يعانون منه. تشمل الإلغاءات الدقيقة طرقًا أكثر دقة لتقويض إحساس الشخص بالأهمية الذاتية، مثل إضاءة الغاز والاعتداءات الدقيقة والتفاهة. في هذه المقالة، ننظر إلى كيف يمكن أن يؤدي التأثير طويل المدى للإبطال الطفيف إلى عواقب سلبية مختلفة على المتلقي.
التعرض لفترات طويلة لإبطال طفيف يمكن أن يؤدي إلى زيادة أعراض القلق والاكتئاب. من المحتمل أن يرجع هذا التأثير إلى حقيقة أن التعرض المتكرر للرسائل غير الصحيحة يمكن أن يقوض الثقة بالنفس واحترام الذات، مما يؤدي إلى الشعور بالعقم والعجز واليأس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشخاص الذين يعانون من إبطال بعيد المنال أن يصبحوا شديد اليقظة للمصادر المحتملة للرفض أو عدم الاحترام، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والصعوبات في تنظيم عواطفهم.
النتيجة الشائعة الأخرى للتعرض المطول للإبطال المراوغ هي تقليل الحافز والمشاركة في الأنشطة اليومية. قد يبدأ الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الإبطال في الخروج من المواقف الاجتماعية أو يصبحون أقل اهتمامًا بالسعي لتحقيق الأهداف أو الهوايات، حيث قد يشعرون أن جهودهم لا يقدرها الآخرون. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض نوعية الحياة والرضا العام عن الحياة.
التعرض المطول للعجز المراوغ يمكن أن يساهم أيضًا في الصعوبات الشخصية. لأن الناس يستوعبون فكرة أن أفكارهم وخبراتهم غير مهمة، فقد يترددون في مشاركتها مع الآخرين، حتى في العلاقات الشخصية الوثيقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والوحدة، فضلاً عن التواصل المتوتر في العلاقات.
أيضًا، قد يكون الأشخاص الذين عانوا من إبطال دقيق أكثر عرضة للانخراط في سلوك سلبي عدواني عند التفاعل مع الآخرين، حيث قد يشعرون بالأذى والخيبة بسبب عدم التحقق من الصحة التي يتلقونها.
بشكل عام، يمكن أن يكون للتعرض المستمر للإبطال الدقيق تأثير كبير على الصحة العقلية للفرد ورفاهيته. من المهم أن يدرك الناس ويعالجوا أي حالات إبطال طفيف لحماية أنفسهم من هذه النتائج السلبية. يمكن أن يكون طلب الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو المعالجين مفيدًا في معالجة تجربة الإبطال والتغلب عليها، بالإضافة إلى تطوير استراتيجيات لإدارتها في التفاعلات المستقبلية.
ما هي النتائج النفسية للتعرض طويل الأمد لإعاقة اجتماعية خفية ؟
يمكن أن يؤدي التعرض طويل الأمد للاعتراف الاجتماعي الدقيق إلى عواقب نفسية سلبية مثل تقليل احترام الذات، والشعور بعدم القيمة، وزيادة القلق، والاكتئاب، والانسحاب من التفاعلات الاجتماعية. يمكن أن يساهم أيضًا في مجموعة متنوعة من مشاكل الصحة البدنية، بما في ذلك اضطرابات النوم ومشاكل الجهاز الهضمي وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في القدرة المعرفية ومهارات صنع القرار وأداء الذاكرة.