La fragmentación emocional es cuando una persona tiene múltiples sentimientos por algo o alguien, a menudo al mismo tiempo. Esto se puede experimentar en la vida cotidiana, como amar a su pareja, pero también irritarse porque siempre dejan sus zapatos tendidos. En una relación de pareja romántica, puede surgir la sensación de que estás experimentando amor, deseo, celos, admiración, frustración, ira, esperanza, frustración, etc. todo a la vez. Esta complejidad emocional puede aumentar los celos en un momento de relativa incertidumbre.
Una de las razones de esto es que los celos son una sensación desagradable que causa malestar. Las emociones trabajan para motivar el comportamiento para aliviar el malestar. Cuanto más desagradable es la emoción, más fuerte es su efecto en el comportamiento. Los celos también están relacionados con el miedo a la pérdida. Cuando ya hay preocupación por la pérdida de una pareja, añadir emociones contradictorias aumenta esos sentimientos negativos y aumenta las posibilidades de actuar sobre ellos.
Otra razón es que la fragmentación emocional añade confusión y crea disonancia cognitiva. Es posible que no entiendas por qué tienes tantos sentimientos diferentes que pueden llevar a la inseguridad de ti mismo, a la reflexión y a pensamientos irracionales.
Si estás celoso porque tu pareja pasa tiempo con otra persona, entonces podrías pensar que no te aprecian ni te aman lo suficiente.
Si también se siente atraído por ellos o disfruta de su sociedad, estos sentimientos son contradictorios y causan conflictos internos. Esta confusión interna aumenta la intensidad de los celos.
Cuando experimentamos varias emociones al mismo tiempo, tendemos a darles prioridad en función de su fuerza y duración. Las emociones más fuertes y duraderas dominarán e influirán más en nuestro comportamiento. En tiempos de relativa incertidumbre, los celos suelen ser una de las emociones más fuertes. Se convierte en el principal impulsor de acciones como chequear a otra persona o tratar de manejar el im.Por el contrario, otros sentimientos, como la admiración o la atracción, en comparación con ellos, pasan a un segundo plano como menos significativos.
La fragmentación emocional se puede controlar reconociendo y aceptando todos sus sentimientos. Reconozca sus sentimientos sin condenarse por ello. Hablar con alguien en quien confías sobre tu estado emocional puede ayudar a presentar la situación en perspectiva. Recuerda que los celos son una reacción normal a amenazas percibidas, pero eso no significa necesariamente que tu relación sea mala o salga mal. Concéntrese en generar confianza y comprensión a través de la comunicación abierta.
¿Cómo la fragmentación emocional de la» sensación simultánea de cosas diferentes» aumenta los celos durante la incertidumbre relacional?
La fragmentación emocional es cuando una persona experimenta dos sentimientos contradictorios al mismo tiempo. Al experimentar la fragmentación emocional, uno puede experimentar tanto la felicidad por los logros de su pareja como el miedo a perderlos. En tiempos de relativa incertidumbre, estos sentimientos contradictorios pueden verse amplificados por la ansiedad y la inseguridad. Esto puede llevar a un nivel intenso de celos cuando una persona lucha por procesar emociones conflictivas.