Frammentazione emotiva è quando una persona prova sentimenti multipli per qualcosa o qualcuno, spesso contemporaneamente. Questo può essere sperimentato nella vita quotidiana, come amare il vostro partner, ma anche irritarsi che lasciano sempre le scarpe sdraiate. In partnership romantiche può avere la sensazione che si prova l'amore, la rincorsa, la gelosia, l'ammirazione, la frustrazione, la rabbia, la speranza, la delusione, ecc. tutto subito. Questa complessità emotiva può aumentare la gelosia durante la relativa incertezza.
Uno dei motivi è che la gelosia è una sensazione spiacevole che crea disagio. Le emozioni lavorano sulla motivazione del comportamento per alleviare il disagio. Più brutta è l'emozione, più forte è la sua influenza sul comportamento. La gelosia è anche legata alla paura della perdita. Quando c'è già preoccupazione per la perdita del partner, aggiungere emozioni contraddittorie aumenta questi sentimenti negativi e aumenta le probabilità di agire su di loro.
Un'altra ragione è che la frammentazione emotiva aggiunge confusione e crea dissonanza cognitiva. Si può non capire perché si hanno così tanti sentimenti diversi che possono portare a insicurezza, riflessione e pensieri irrazionali.
Se sei geloso perché il tuo partner passa del tempo con un'altra persona, allora puoi pensare che non ti apprezzano abbastanza o ti amano.
Se anche ti senti attratto da loro o ti diverti con la loro società, questi sentimenti sono contraddittori e causano conflitti interni. Questa confusione interna aumenta l'intensità della gelosia.
Quando proviamo più emozioni contemporaneamente, tendiamo a dare loro la priorità in base alla loro forza e durata. Emozioni più forti e durature domineranno e influenzeranno maggiormente il nostro comportamento. In tempi di relativa incertezza, la gelosia è di solito una delle emozioni più forti. Diventa il driver principale di azioni come la verifica di un'altra persona o il tentativo di controllare l'Im. Al contrario, altri sentimenti, come l'ammirazione o l'attrazione, vengono messi in secondo piano come meno significativi.
La frammentazione emotiva può essere gestita riconoscendo e accettando tutti i propri sentimenti. Ammetti i tuoi sentimenti senza giudicarti per questo. Parlare con qualcuno di cui ti fidi sul tuo stato emotivo può aiutare a immaginare la situazione in prospettiva. Ricordate che la gelosia è una reazione normale alle minacce percepite, ma questo non significa necessariamente che la vostra relazione sia cattiva o che stia andando male. Concentratevi sul rafforzamento della fiducia e della comprensione attraverso la comunicazione aperta.
In che modo la frammentazione emotiva» sensazione simultanea di cose diverse» aumenta la gelosia durante l'incertezza relazionale?
Frammentazione emotiva è quando una persona prova due sentimenti contrastanti contemporaneamente. Con la disomogeneità emotiva, si può provare la felicità per aver raggiunto il partner e la paura di perderli. In tempi di incertezza relativa, questi sentimenti contrastanti possono essere aumentati dall'ansia e dall'insicurezza. Questo può portare a un intenso livello di gelosia quando un uomo cerca di elaborare le emozioni in conflitto.