Fragmentation émotionnelle est quand une personne éprouve de multiples sentiments pour quelque chose ou quelqu'un, souvent en même temps. Cela peut être vécu dans la vie quotidienne, par exemple, aimer son partenaire, mais aussi s'énerver qu'ils laissent toujours leurs chaussures allongées. Dans un partenariat romantique, on peut avoir l'impression que vous ressentez de l'amour, du désir, de la jalousie, de l'admiration, de la frustration, de la colère, de l'espoir, de la frustration, etc. Cette complexité émotionnelle peut accroître la jalousie en période d'incertitude relative.
L'une des raisons en est que la jalousie est une sensation désagréable qui provoque un malaise. Les émotions agissent sur la motivation du comportement pour soulager l'inconfort. Plus l'émotion est désagréable, plus son influence sur le comportement est forte. La jalousie est également liée à la peur de la perte. Quand il y a déjà un souci de perdre un partenaire, l'ajout d'émotions contradictoires renforce ces sentiments négatifs et augmente les chances d'agir sur eux.
Une autre raison est que la fragmentation émotionnelle ajoute à la confusion et crée une dissonance cognitive. Vous ne comprenez peut-être pas pourquoi vous avez tant de sentiments différents, ce qui peut conduire à l'incertitude, à la réflexion et à des pensées irrationnelles.
Si vous êtes jaloux parce que votre partenaire passe du temps avec une autre personne, alors vous pourriez penser qu'ils ne vous apprécient pas assez ou vous aiment.
Si vous vous sentez aussi attiré par eux ou si vous appréciez leur société, ces sentiments sont contradictoires et provoquent un conflit interne. Cette agitation intérieure augmente l'intensité de la jalousie.
Lorsque nous ressentons plusieurs émotions en même temps, nous avons tendance à leur donner la priorité en fonction de leur force et de leur durée. Des émotions plus fortes et plus longues domineront et influeront davantage sur notre comportement. En période d'incertitude relative, la jalousie est généralement l'une des émotions les plus fortes. Au contraire, d'autres sentiments, comme l'admiration ou l'attraction, sont considérés comme moins significatifs par rapport à eux.
La fragmentation émotionnelle peut être gérée en reconnaissant et en acceptant tous ses sentiments. Admettez vos sentiments sans vous juger pour cela. Parler à quelqu'un en qui vous avez confiance au sujet de votre état émotionnel peut aider à mettre la situation en perspective. Rappelez-vous que la jalousie est une réaction normale aux menaces perçues, mais cela ne signifie pas nécessairement que votre relation est mauvaise ou va mal. Mettez l'accent sur la confiance et la compréhension grâce à une communication ouverte.
Comment la fragmentation émotionnelle » sensation simultanée de choses différentes » renforce-t-elle la jalousie pendant l'incertitude relationnelle ?
La fragmentation émotionnelle est quand une personne éprouve deux sentiments contradictoires en même temps. En subissant une fragmentation émotionnelle, vous pouvez éprouver à la fois le bonheur pour les réalisations de votre partenaire et la peur de les perdre. En période d'incertitude relative, ces sentiments contradictoires peuvent être exacerbés par l'anxiété et l'incertitude. Cela peut conduire à un niveau intense de jalousie quand une personne a du mal à traiter les émotions conflictuelles.