Las parejas militares se enfrentan a desafíos únicos a la hora de mantener relaciones románticas sanas y plenas, mientras viven separadas durante largos períodos de tiempo. Uno de los problemas es que deben encontrar formas de comunicarse eficazmente, a pesar de estar separados por grandes distancias y diferencias de tiempo. La comunicación entre los cónyuges militares puede verse afectada por muchos factores, como el despliegue, los ejercicios de capacitación y los horarios de trabajo. Este artículo abordará algunos de los patrones generales de comunicación que se presentan en parejas militares en situaciones de estrés prolongado.
Problemas comunes en la comunicación de parejas militares
El primer problema al que se enfrentan las parejas militares es la gestión de sus expectativas sobre la frecuencia con la que deben comunicarse entre sí. Algunas parejas pueden sentir presión para mantenerse en contacto todos los días, mientras que otras pueden sentirse cómodas con contactos menos frecuentes.
Es importante encontrar un equilibrio que funcione para ambos socios.
Las parejas deben ser conscientes de la posibilidad de malentendidos debido a diferentes zonas horarias o dificultades tecnológicas. Para ellos es importante establecer límites claros y entender las necesidades de cada uno cuando se trata de la frecuencia de comunicación.
Estilos de comunicación
Otro patrón que pueden tener las parejas militares son los diferentes estilos de comunicación.
Un compañero puede preferir hablar por teléfono con más frecuencia, mientras que el otro prefiere los mensajes de texto. La vida militar requiere flexibilidad en los estilos de comunicación, por lo que es vital que las parejas se adapten a las preferencias del otro y se comprometan cuando sea necesario. Las parejas también pueden tener diferentes estilos de comunicación basados en orígenes culturales o barreras lingüísticas. Comprender estas diferencias puede ayudar a desarrollar empatía y mejorar la comprensión.
Intimidad y sexualidad
Mantener la intimidad y la sexualidad en las relaciones a distancia puede ser difícil, pero no imposible. Las parejas militares deben encontrar maneras de expresarse física y emocionalmente sin estar juntas en persona. Esto puede incluir compartir fotos, videos o incluso escribir cartas eróticas. Algunas parejas pueden decidir tener sexo virtual o usar aplicaciones diseñadas para cónyuges militares. La comunicación abierta sobre los deseos y fantasías sexuales es crucial, así como dedicar tiempo a actividades íntimas como abrazar o ver películas juntos.
Mantener las relaciones a distancia
Las parejas militares también deben centrarse en mantener sus relaciones, tratando asuntos como la planificación de visitas regulares, el envío de regalos y la búsqueda de intereses comunes. Deben cuidarse individualmente a través del ejercicio, la afición y la comunicación con amigos y familiares. Fijar metas y hacer planes para el futuro puede proporcionar motivación en tiempos estresantes. Es importante recordar que mantener una relación sana requiere un esfuerzo de ambas parejas, independientemente de la distancia física.
Patrones comunes en la comunicación militar
Las parejas militares se enfrentan a problemas únicos en la comunicación, pero hay algunos patrones comunes que aparecen. En primer lugar, la gestión de las expectativas y las fronteras de comunicación claras. En segundo lugar, las parejas pueden tener diferentes estilos de comunicación a los que necesitan adaptarse.
Mantener la intimidad y la comunicación requiere creatividad y apertura. Trabajando juntos, las parejas militares pueden superar estos problemas y construir una relación duradera a pesar de la distancia y la separación.
¿Qué patrones de comunicación se presentan en parejas militares en situaciones de estrés prolongado?
Se observa que los cónyuges militares experimentan niveles elevados de ansiedad, depresión y trastornos de la relación cuando su pareja está ausente durante largos períodos de tiempo debido al despliegue o al ejercicio de entrenamiento (Rothman & Mintz, 2014). Los estudios han demostrado que estos problemas se ven exacerbados por las exigencias únicas de la vida militar, como los movimientos frecuentes, las largas jornadas de trabajo y los horarios impredecibles.