Los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT), incluida la hipervisión, los recuerdos obsesivos y el entumecimiento emocional, pueden tener consecuencias significativas para la expresión sexual de la mujer y la intimidad de la pareja. En este artículo explicaré cómo estos síntomas afectan negativamente a la sexualidad de las mujeres y qué pasos pueden tomar para mejorar sus relaciones.
Hipervisabilidad se refiere a una mayor sensibilidad a las amenazas potenciales y a un estado de alerta elevado. Es un síntoma común del TEPT que puede interferir con la expresión sexual porque puede hacer que las mujeres se sientan inseguras y no puedan relajarse durante la actividad sexual. Las mujeres con TEPT pueden experimentar recuerdos o pesadillas nocturnas relacionadas con su trauma que pueden interrumpir la excitación y reducir el placer durante el sexo. También pueden ser demasiado conscientes de su entorno, lo que los hace menos propensos a actos sexuales espontáneos o aventureros. Esto puede conducir a una disminución del deseo y el placer de tener relaciones sexuales.
Los recuerdos obsesivos son pensamientos, imágenes o sentimientos perturbadores que invaden la conciencia sin previo aviso. Esto puede suceder incluso cuando una mujer se dedica a la actividad sexual, haciéndola sentir apartada del momento presente e incapaz de participar plenamente en la experiencia. Los recuerdos obsesivos también pueden llevar a sentimientos de culpa o vergüenza, lo que puede dificultar que las mujeres sean vulnerables y se expresen sexualmente.
El adormecimiento emocional es la falta de emociones y sentimientos, a menudo acompañados de dificultades para obtener placer. Las mujeres con TEPT pueden esforzarse por ponerse en contacto emocionalmente con sus parejas durante la actividad sexual, lo que conduce a una menor intimidad y satisfacción. También pueden tener problemas para identificar y expresar sus necesidades, deseos y fronteras, lo que dificulta la creación de un espacio seguro para la investigación sexual.
Para eliminar estos síntomas y mejorar la intimidad de la pareja, las mujeres pueden probar diferentes estrategias como:
1. Practica técnicas de mindfulness, como respiración profunda o meditación, antes y durante el contacto sexual.
2. Discutir abierta y honestamente sus problemas con sus socios.
3. Busque ayuda profesional, como terapia o medicamentos, para controlar sus síntomas.
4. Estudio de diversas formas de expresión sexual, como el tacto sensual o la masturbación, que no requieren vulnerabilidad emocional ni aceptación de riesgo.
5. Centrarse en el placer físico, no en la conexión emocional, al menos en la etapa inicial.
6. Crear un entorno seguro en el que se sientan seguros y protegidos durante la actividad sexual.
Al comprender cómo los síntomas del TEPT afectan a la sexualidad y al trabajar para mejorar sus relaciones, las mujeres pueden superar las barreras para una expresión sexual saludable y disfrutar de relaciones íntimas más completas.
¿Cómo los síntomas del TEPT, como la hipervisión, los recuerdos obsesivos y el entumecimiento emocional, interfieren con la expresión sexual en las mujeres, y cómo estos síntomas afectan la intimidad de la pareja?
Además de sentirse separado de su pareja, los sobrevivientes de traumas que experimentan trastorno de estrés postraumático (TEPT) pueden ser difíciles de expresar sexualmente debido a la percepción de amenazas que pueden ser causadas por diversos estímulos, incluyendo miradas, sonidos, olores, tacto, gustos e incluso pensamientos.