يمكن أن يكون لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، بما في ذلك فرط الرحم والذكريات المتطفلة والخدر العاطفي، عواقب وخيمة على التعبير الجنسي للمرأة والعلاقة الحميمة مع الشريك. في هذه المقالة، سأشرح كيف تؤثر هذه الأعراض سلبًا على الحياة الجنسية للمرأة وما هي الخطوات التي يمكن أن تتخذها لتحسين علاقاتها. يشير Hypervisor إلى زيادة الحساسية للتهديدات المحتملة وزيادة اليقظة. إنه أحد الأعراض الشائعة لاضطراب ما بعد الصدمة الذي يمكن أن يتداخل مع التعبير الجنسي لأنه يمكن أن يجعل النساء يشعرن بعدم الأمان ولا يمكنهن الاسترخاء أثناء النشاط الجنسي. قد تعاني النساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة من ذكريات الماضي أو الكوابيس المتعلقة بصدماتهن، والتي يمكن أن تعطل الإثارة وتقلل من المتعة أثناء ممارسة الجنس. قد يكونون أيضًا على دراية كبيرة بمحيطهم، مما يجعلهم أقل عرضة للانخراط في نشاط جنسي عفوي أو مغامر. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة والمتعة لممارسة الجنس.
الذكريات المتطفلة هي أفكار أو صور أو مشاعر مزعجة تغزو الوعي دون سابق إنذار. يمكن أن يحدث هذا حتى عندما تنخرط المرأة في نشاط جنسي، مما يجعلها تشعر بأنها منفصلة عن اللحظة الحالية وغير قادرة على المشاركة الكاملة في التجربة. يمكن أن تؤدي الذكريات المتطفلة أيضًا إلى الشعور بالذنب أو العار، مما قد يجعل من الصعب على النساء التعرض للخطر والتعبير عن أنفسهن جنسيًا.
الخدر العاطفي هو غياب المشاعر والمشاعر، غالبًا ما تكون مصحوبة بصعوبات في الحصول على المتعة. قد تكافح النساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة للتواصل عاطفياً مع شركائهن أثناء النشاط الجنسي، مما يؤدي إلى تقليل العلاقة الحميمة والرضا. قد يواجهون أيضًا مشكلة في تحديد احتياجاتهم ورغباتهم وحدودهم والتعبير عنها، مما يجعل من الصعب إنشاء مساحة آمنة للاستكشاف الجنسي.
لمعالجة هذه الأعراض وتحسين العلاقة الحميمة بين الشركاء، يمكن للمرأة تجربة استراتيجيات مختلفة، مثل:
1. يمارس تقنيات اليقظة، مثل التنفس العميق أو التأمل، قبل وأثناء اللقاءات الجنسية.
2. ناقش مشاكلك بصراحة وصدق مع شركائك.
3. طلب المساعدة المهنية، مثل العلاج أو الأدوية، لإدارة أعراضهم.
4. استكشاف أشكال مختلفة من التعبير الجنسي، مثل اللمس الحسي أو العادة السرية، التي لا تتطلب الضعف العاطفي أو المخاطرة.
5. ركز على المتعة الجسدية بدلاً من الاتصال العاطفي، على الأقل في البداية.
6. خلق بيئة آمنة يشعرون فيها بالأمان والحماية أثناء النشاط الجنسي.
من خلال فهم كيفية تأثير أعراض اضطراب ما بعد الصدمة على الحياة الجنسية، والعمل على تحسين علاقاتهن، يمكن للمرأة التغلب على الحواجز التي تحول دون التعبير الجنسي الصحي والاستمتاع بعلاقات حميمة أكثر إرضاءً.
كيف تتداخل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثل فرط الرحم والذكريات المتطفلة والخدر العاطفي مع التعبير الجنسي لدى النساء، وكيف تؤثر هذه الأعراض على العلاقة الحميمة للشريك ؟
بالإضافة إلى الشعور بالانفصال عن الشريك، قد يجد الناجون من الصدمات الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) صعوبة في التعبير عن أنفسهم جنسيًا بسبب إدراك التهديدات التي يمكن أن تسببها المحفزات المختلفة، بما في ذلك المظهر والأصوات والروائح واللمس والأذواق وحتى الأفكار.