Los eventos traumáticos en la infancia pueden afectar la capacidad de una persona para formar relaciones románticas saludables en la edad adulta. Esto se debe a que la experiencia de la vida temprana forma una percepción de autoestima y confianza en los demás, lo que influye en la forma en que tratan a sus parejas más adelante en la vida. Los eventos traumáticos pueden incluir abuso físico, emocional o sexual, descuido, divorcio de los padres, muerte de un ser querido, desastres naturales, guerra, pobreza, etc. Estas experiencias a menudo conducen a sentimientos de vergüenza, culpa, miedo, ansiedad, impotencia y falta de control. Como resultado, las personas desarrollan mecanismos de defensa como evitar, negar, suprimir, proyectar e intelectualizar para hacer frente a emociones insoportables. Cuando estas estrategias para superar dificultades se utilizan repetidamente, puede crear patrones que se arraigan en el comportamiento humano.
Un ejemplo de esto es cuando alguien que ha pasado por un trauma en la infancia se vuelve atractivo para las personas que muestran un comportamiento controlador u ofensivo. Pueden sentir una sensación de familiaridad o comodidad a su alrededor debido a la similitud con sus experiencias pasadas.
Sin embargo, esta atracción a menudo conduce a una dinámica de relación poco saludable cuando una persona siente control o manipulación y la otra disfruta de una dinámica de poder. Otro patrón es cuando alguien lucha con problemas de intimidad después de experimentar una traición por parte de otro significativo. Puede ser difícil para ellos confiar en nuevas parejas, lo que lleva al aislamiento y la soledad. En algunos casos, pueden sabotear relaciones prometedoras debido al miedo a sufrir de nuevo.
Para romper estos patrones poco saludables, a menudo se recomienda la terapia. Esto permite a las personas procesar su trauma, identificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar formas más saludables de superación. También les ayuda a aumentar su autoestima y desarrollar expectativas más realistas de relaciones románticas.
Por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual (TCP) puede ayudar a las personas a reconocer los pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos positivos. La desensibilización y el re-tratamiento de los movimientos oculares (EMDR) pueden tener en cuenta los recuerdos de las lesiones al cambiar la forma en que el cerebro procesa la información. La terapia de comportamiento dialéctico (DBT) se centra en el desarrollo de la mindfulness, la tolerancia a la distresía, la regulación de las emociones y las habilidades de eficacia interpersonal.
En conclusión, las lesiones infantiles pueden afectar significativamente la capacidad de una persona para formar relaciones románticas saludables en la edad adulta. Comprender y eliminar estos patrones relacionales poco saludables puede contribuir a la curación, el crecimiento y la felicidad.
¿Cómo conduce la lesión a la repetición de patrones relacionales poco saludables?
La experiencia traumática puede llevar a las personas a desarrollar patrones de relación poco saludables debido a diversos factores que influyen en sus procesos cognitivos y conductuales. En primer lugar, el trauma puede hacer que las personas desarrollen creencias negativas sobre sí mismas y sobre los demás, lo que puede llevar a una baja autoestima y problemas de confianza. En segundo lugar, las personas pueden recurrir a estrategias poco saludables para superar dificultades, como evitar, adormecer o enojarse, que pueden afectar sus interacciones y relaciones interpersonales.