Eventi traumatici nell'infanzia possono influenzare la capacità di una persona di formare relazioni romantiche sane in età adulta. Questo è dovuto al fatto che l'esperienza di vita precoce crea una percezione di autostima e fiducia negli altri, che influisce sul modo in cui trattano i loro partner in età successiva. Eventi traumatici possono includere violenza fisica, emotiva o sessuale, trascuratezza, divorzio dei genitori, morte di una persona cara, catastrofi naturali, guerra, povertà, ecc. Queste esperienze spesso portano a un senso di vergogna, colpa, paura, ansia, impotenza e mancanza di controllo. Di conseguenza, le persone sviluppano meccanismi di difesa come evitare, negare, sopprimere, proiettare e intellettuale per affrontare emozioni insopportabili. Quando queste strategie per superare le difficoltà vengono utilizzate ripetutamente, può creare modelli che si radicano nel comportamento umano.
Un esempio di questo è quando qualcuno che ha subito un trauma durante l'infanzia diventa attraente per le persone che manifestano comportamenti di controllo o offensivi. Possono sentire un senso di familiarità o conforto intorno a se stessi a causa della somiglianza con la loro esperienza passata.
Tuttavia, questa attrazione spesso porta a dinamiche di relazione malsane quando una persona si sente controllata o manipolata e l'altra gode di dinamiche di forza. Un altro schema è quando qualcuno combatte problemi di intimità dopo aver provato un tradimento da parte di un altro significativo. Possono avere difficoltà a fidarsi dei nuovi partner, portando all'isolamento e alla solitudine. In alcuni casi, possono sabotare relazioni promettenti a causa della paura di soffrire di nuovo.
Per rompere questi modelli malsani, è spesso consigliabile una terapia. Questo permette alle persone di elaborare i loro traumi, individuare modelli negativi di pensiero e sviluppare modi più sani per superare i loro traumi. Aiuta anche a migliorare l'autostima e sviluppare aspettative più realistiche di relazioni romantiche.
Ad esempio, la terapia cognitivo-comportamentale può aiutare le persone a riconoscere i pensieri negativi e a sostituirli con quelli positivi. La desensibilizzazione e la rielaborazione dei movimenti oculari (EMDR) possono prendere in considerazione i ricordi dei traumi, alterando il modo in cui le informazioni vengono elaborate dal cervello. La terapia comportamentale dialettica (DBT) si concentra sullo sviluppo della consapevolezza, della tolleranza al distresso, della regolazione delle emozioni e delle abilità interpersonali.
Infine, i traumi infantili possono influenzare significativamente la capacità di una persona di formare relazioni romantiche sane in età adulta. Comprendere ed eliminare questi pattern relazionali malsani può contribuire alla guarigione, alla crescita e alla felicità.
Come fa un trauma a ripetere pattern relazionali non salutari?
L'esperienza traumatica può portare allo sviluppo di modelli di relazione malsani nelle persone a causa di diversi fattori che influenzano i loro processi cognitivi e comportamentali. In primo luogo, il trauma può indurre le persone a sviluppare convinzioni negative su se stesse e gli altri, che possono portare a una minore autostima e problemi di fiducia. In secondo luogo, le persone possono ricorrere a strategie malsane per superare le difficoltà, come evitare, intorpidire o arrabbiarsi, che possono influenzare le loro interazioni e relazioni interpersonali.