Traumatyczne zdarzenia w dzieciństwie mogą wpływać na zdolność człowieka do tworzenia zdrowych romantycznych relacji w dorosłym wieku. Dzieje się tak dlatego, że doświadczenia wczesnego życia kształtują postrzeganie poczucia własnej wartości i zaufania do innych, co wpływa na to, jak traktują swoich partnerów w późniejszym okresie życia. Traumatyczne wydarzenia mogą obejmować fizyczne, emocjonalne lub seksualne nadużycia, zaniedbania, rozwód rodziców, śmierć bliskiej osoby, klęski żywiołowe, wojny, ubóstwo itp. Doświadczenia te często prowadzą do wstydu, winy, strachu, niepokoju, bezsilności i braku kontroli. W rezultacie ludzie rozwijają mechanizmy obronne, takie jak unikanie, zaprzeczanie, tłumienie, projekcja i intelektualizacja, aby radzić sobie z nieznośnymi emocjami. Kiedy te strategie radzenia sobie są używane wielokrotnie, może tworzyć wzory, które zakorzeniają się w zachowaniu człowieka. Jednym z przykładów jest to, gdy ktoś, kto doświadczył traumy w dzieciństwie, staje się atrakcyjny dla osób, które angażują się w kontrolowanie lub nadużycia. Mogą odczuwać wokół siebie poczucie znajomości lub pociechy ze względu na podobieństwa do dawnych doświadczeń.
Jednak ta atrakcja często prowadzi do niezdrowej dynamiki relacji, przy czym jedna osoba czuje się kontrolowana lub manipulowana, a druga cieszy się dynamiką władzy. Innym wzorem jest to, gdy ktoś zmaga się z problemami intymności po doświadczeniu zdrady ze znaczącej innej. Może im być trudno zaufać nowym partnerom, co prowadzi do izolacji i samotności. Niekiedy mogą sabotować obiecujące związki z obawy przed kolejnym zranieniem.
Leczenie jest często zalecane do złamania tych niezdrowych schematów. Pozwala ludziom na przetwarzanie urazów, identyfikację negatywnych wzorców myśli i opracowanie zdrowszych sposobów pokonywania. Pomaga również zwiększyć ich poczucie własnej wartości i rozwijać bardziej realistyczne oczekiwania wobec romantycznych relacji.
Na przykład terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc ludziom rozpoznać negatywne myśli i zastąpić je pozytywnymi. Desensytyzacja i regeneracja ruchu oczu (EMDR) może stanowić przyczynę urazów, zmieniając sposób przetwarzania informacji przez mózg. Dialektyczna terapia behawioralna (DBT) koncentruje się na rozwoju uważności, tolerancji na udręki, regulacji emocji i umiejętności wydajności interpersonalnej.
Podsumowując, uraz w dzieciństwie może znacząco wpłynąć na zdolność człowieka do tworzenia zdrowych romantycznych relacji w dorosłym wieku. Zrozumienie tych niezdrowych wzorców relacyjnych i zajęcie się nimi może sprzyjać uzdrawianiu, wzrostowi i szczęściu.
Jak uraz prowadzi do nawrotu niezdrowych wzorców relacyjnych?
Traumatyczne doświadczenia mogą prowadzić ludzi do rozwijania niezdrowych wzorców relacji ze względu na różne czynniki wpływające na ich procesy poznawcze i behawioralne. Po pierwsze, uraz może powodować, że ludzie rozwijają negatywne przekonania o sobie i innych, co może prowadzić do obniżenia samooceny i problemów z zaufaniem. Po drugie, ludzie mogą uciekać się do niezdrowych strategii radzenia sobie, takich jak unikanie, drętwienie lub gniew, które mogą wpływać na ich interakcje interpersonalne i relacje.