La teoría del apego es un modelo psicológico que explica cómo las personas desarrollan lazos emocionales entre sí a partir de sus experiencias en la primera infancia. Según esta teoría, los bebés forman un vínculo emocional con sus principales cuidadores, como padres o cuidadores, durante los primeros años de vida. Esta conexión crea una sensación de seguridad y protección que les ayuda a sentirse lo suficientemente protegidos como para explorar el mundo que les rodea sin temor al abandono o al rechazo. A medida que crecen, estos afectos dan forma a sus relaciones futuras, incluyendo las románticas.
En las relaciones románticas, el estilo de apego puede influir en la forma en que las personas se comportan al enfrentarse a un peligro. Las personas que se preocupan por ser abandonadas o rechazadas pueden ser más propensas a aferrarse a su pareja, aunque eso signifique sacrificar autonomía personal o independencia. Por otro lado, los que evitan pueden distanciarse de su pareja incluso en situaciones peligrosas. Además, la expectativa de peligrosidad puede alterar los procesos de toma de decisiones, dando lugar a opciones que pueden no estar en el mejor interés de la relación.
Digamos que Jane y John se han reunido durante meses y están considerando mudarse juntos.
John recientemente perdió su trabajo y lucha por encontrar un trabajo estable. Jane está preocupada por las finanzas y quiere esperar a que John encuentre un nuevo trabajo antes de mudarse juntos. John, sin embargo, se siente presionado por la preocupación de Jane y decide mudarse de todos modos a pesar de su inestabilidad financiera.
La decisión de John refleja su estilo de afecto - puede preocuparse por la pérdida de Jane, por lo que toma decisiones apresuradas que pueden poner en peligro su relación. Si John no se hubiera sentido presionado por Jane, podría haber hecho otra elección basada en sus propias necesidades y prioridades. Por el contrario, puede que Jane se haya sentido demasiado preocupada para tomar cualquier decisión en absoluto, por temor a que pierda a John si no cumple con sus expectativas.
La esencia es que los estilos de apego juegan un papel significativo en la formación de nuestro comportamiento en las relaciones románticas. Cuando nos sentimos amenazados, podemos actuar de una manera que nos proteja del rechazo o el abandono, pero estas acciones no siempre pueden ser las más saludables o las más efectivas. Entender nuestro estilo de afecto nos ayudará a tomar decisiones más informadas y a comunicarnos mejor con los socios, lo que eventualmente fortalecerá nuestros lazos.
¿Cómo forma la expectativa de peligro el comportamiento del apego y la toma de decisiones en una relación romántica?
La teoría del apego sugiere que las personas que han experimentado eventos traumáticos durante la infancia pueden desarrollar un estilo de apego perturbador en la edad adulta. Esto puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo la tendencia a evitar o hipervisoría en las relaciones. En estos casos, las personas pueden ser especialmente sensibles a las señales de peligro inminente y es más probable que las interpreten negativamente. También pueden ser más propensos a tomar decisiones basadas en el miedo en lugar de pensar racionalmente, lo que puede llevar a conflictos con sus parejas.