El desarrollo de las competencias en comunicación sexual consta de tres fases: iniciación, mantenimiento y negociación.
La iniciación es el proceso de iniciar una conversación sobre sexo. Puede ser difícil porque requiere vulnerabilidad y asumir riesgos. Los adolescentes pueden sentirse ansiosos por el rechazo o la vergüenza si intentan iniciar una conversación sobre sexo.
Sin embargo, una iniciación efectiva implica hacer preguntas abiertas y escuchar activamente para entender el punto de vista de la otra persona.
Por ejemplo, en lugar de decir «¿Quieres tener sexo?», un adolescente puede decir «¿Qué piensas del sexo?». Esto muestra respeto por las fronteras de la otra persona y le permite expresar libremente sus sentimientos.
Mantener implica mantener una conversación sexual una vez que se ha iniciado. Esto puede no ser fácil porque requiere que ambas partes compartan pensamientos y sentimientos personales sin ser condenadas y criticadas. El mantenimiento efectivo incluye el uso de un lenguaje positivo, evitar suposiciones y buscar el entendimiento mutuo.
Por ejemplo, en lugar de decir «Quiero hacer X», un adolescente puede decir «¿Cómo te sientes con el intento Y?». Esto muestra el interés en la experiencia de otra persona y crea un espacio para el compromiso.
Las negociaciones incluyen discusiones sobre expectativas, limitaciones y deseos antes de participar en actividades sexuales. A menudo es uno de los aspectos más complejos de la comunicación sexual porque requiere honestidad y asertividad. Las negociaciones eficaces incluyen el establecimiento de límites claros, la comunicación de las necesidades y los deseos y la disposición a comprometerse.
Por ejemplo, un adolescente puede decir: "¿Podemos considerar las cosas lentas? No quiero apresurarme con nada demasiado rápido". Esto demuestra respeto por el nivel de comodidad de la otra persona y crea un ambiente en el que ambas parejas pueden sentirse seguras y recibir apoyo.
En general, el desarrollo de competencias en la comunicación sexual requiere práctica, paciencia y autoconciencia. Los adolescentes deben buscar recursos, como libros, sitios web o consultores, que puedan proporcionar recomendaciones sobre cómo comunicarse eficazmente con los socios. Al mostrar apertura, simpatía y reciprocidad, los adolescentes pueden construir relaciones sólidas basadas en la confianza y la intimidad.
¿Cómo desarrollan los adolescentes la competencia para iniciar, mantener y armonizar la comunicación sexual?
Los adolescentes suelen desarrollar su capacidad de comunicarse sobre el sexo a través del aprendizaje social con sus compañeros, familiares, medios de comunicación y educación. Pueden sentirse incómodos discutiendo temas sexuales con adultos por miedo a ser condenados o rechazados. El desarrollo de los adolescentes incluye un estudio de identidad y autoestima, que puede influir en la forma en que ven su sexualidad. Pueden experimentar con diferentes formas de comunicación sexual basadas en preferencias personales, relaciones y normas culturales.