O desenvolvimento da competência na comunicação sexual consiste em três etapas: iniciação, manutenção e negociação.
Iniciar é o processo de início da conversa sobre sexo. Pode ser difícil, porque requer vulnerabilidade e riscos. Os adolescentes podem sentir-se incomodados com rejeição ou constrangimento se estão a tentar começar a falar sobre sexo.
No entanto, uma iniciação eficaz inclui fazer perguntas abertas e ouvir ativamente para entender o ponto de vista de outra pessoa.
Por exemplo, em vez de dizer «Queres fazer sexo?», um adolescente pode dizer «O que achas do sexo?». Isso mostra o respeito pelos limites do outro e permite-lhe expressar os seus sentimentos livremente.
A manutenção inclui manter uma conversa sexual assim que ela foi iniciada. Isso pode não ser fácil, porque exige que ambos os lados compartilhem pensamentos e sentimentos pessoais sem serem julgados ou criticados. A manutenção eficaz inclui o uso de linguagem positiva, evitar suposições e encontrar um entendimento.
Por exemplo, em vez de dizer «Eu quero fazer X», um adolescente pode dizer «O que você acha da tentativa Y?». Isso mostra o interesse pela experiência de outra pessoa e cria um espaço de compromisso.
As negociações incluem discussões sobre expectativas, limitações e desejos antes de participar da atividade sexual. Muitas vezes é um dos aspectos mais difíceis da comunicação sexual, porque requer honestidade e engajamento. As negociações eficazes incluem o estabelecimento de limites claros, a comunicação das necessidades e desejos e a vontade de comprometer-se.
Por exemplo, um adolescente pode dizer: "Podemos considerar as coisas lentas? Não quero apressar-me com nada". Isso demonstra respeito pelo nível de conforto de outra pessoa e cria um ambiente em que ambos os parceiros podem se sentir seguros e receber apoio.
Em geral, desenvolver competência na comunicação sexual requer prática, paciência e consciência. Os adolescentes devem procurar recursos, tais como livros, websites ou consultores, que podem dar orientações sobre como comunicar com os parceiros de forma eficaz. Com abertura, compaixão e reciprocidade, os adolescentes podem construir uma relação sólida baseada em confiança e intimidade.
Como é que os adolescentes desenvolvem competência para iniciar, manter e negociar relações sexuais?
Os adolescentes geralmente desenvolvem a sua capacidade de se comunicar sobre sexo através da formação social de colegas, familiares, mídia e educação. Eles podem sentir-se desconfortáveis em falar de assuntos sexuais com adultos por medo de condenação ou rejeição. O desenvolvimento dos adolescentes inclui pesquisa de identidade e autoestima, o que pode afetar a forma como eles olham para a sua sexualidade. Eles podem experimentar diferentes formas de comunicação sexual com base em preferências pessoais, relações e normas culturais.