Lo sviluppo della competenza nella comunicazione sessuale si compone di tre fasi: avvio, mantenimento e negoziazione.
Inizializzazione è il processo di inizio di una conversazione sul sesso. Può essere difficile perché richiede vulnerabilità e prendere rischi. Gli adolescenti possono essere preoccupati per il rifiuto o l'imbarazzo se cercano di iniziare a parlare di sesso.
Tuttavia, l'avvio efficace prevede di porre domande aperte e ascoltare attivamente il punto di vista di un'altra persona.
Per esempio, invece di dire «Vuoi fare sesso?», un adolescente può dire «Cosa ne pensi del sesso?». Questo dimostra rispetto per i confini di un'altra persona e gli permette di esprimere liberamente i propri sentimenti.
Il mantenimento include mantenere una conversazione sessuale non appena è stata avviata. Potrebbe non essere facile, perché richiede che entrambe le parti condividano pensieri e sentimenti personali senza essere giudicate o criticate. Un efficace mantenimento include l'uso di un linguaggio positivo, evitare presupposti e trovare la comprensione.
Ad esempio, invece di dire «Voglio fare X», un adolescente può dire «Cosa pensi del tentativo di Y?». Questo dimostra l'interesse per l'esperienza di un'altra persona e crea uno spazio di compromesso.
Le trattative includono una discussione sulle aspettative, i limiti e i desideri prima di partecipare all'attività sessuale. Spesso è uno degli aspetti più difficili della comunicazione sessuale, perché richiede onestà e forza. I negoziati efficaci comprendono limiti chiari, informazioni sulle esigenze e i desideri e la volontà di scendere a compromessi.
Ad esempio, un adolescente può dire: "Possiamo considerare le cose lente? Non voglio correre troppo in fretta". Questo dimostra rispetto per il livello di comfort di un'altra persona e crea un ambiente in cui entrambi i partner possono sentirsi sicuri e ricevere supporto.
In generale, lo sviluppo delle competenze sessuali richiede pratica, pazienza e consapevolezza di sé. Gli adolescenti devono cercare risorse come libri, siti web o consulenti in grado di fornire consigli su come comunicare efficacemente con i partner. Con l'apertura, la compassione e la reciprocità, gli adolescenti possono costruire una relazione solida basata sulla fiducia e l'intimità.
Come fanno gli adolescenti a sviluppare la competenza nell'avviare, mantenere e coordinare le relazioni sessuali?
Gli adolescenti di solito sviluppano la loro capacità di comunicare con il sesso attraverso l'educazione sociale presso coetanei, familiari, media e istruzione. Possono sentirsi a disagio a parlare di temi sessuali con gli adulti a causa della paura di giudicare o rifiutare. Lo sviluppo degli adolescenti include uno studio di identità e autostima che può influenzare il modo in cui guardano alla loro sessualità. Essi possono sperimentare diverse forme di comunicazione sessuale sulla base di preferenze personali, relazioni e norme culturali.