La actividad sexual es un aspecto importante del comportamiento humano que ha sido ampliamente estudiado por científicos e investigadores durante décadas. Esto incluye el contacto físico entre dos personas que pueden ser tanto sexuales como no sexuales. La relación sexual se refiere a actividades como besos, tocamientos, caricias, tomar las manos, abrazos, abrazos, sexo oral, relaciones sexuales, etc., mientras que la relación no sexual incluye cosas como apretones de manos, bailar, caminar juntos, comer juntos, ver películas juntos, etc. Ambas formas de compromiso son esenciales para el cumplimiento emocional y la sostenibilidad psicológica. Analicemos cómo facilitan estos factores.
Relleno emocional
El llenado emocional proviene de sentimientos de amor, valor, aprecio, conexión, comprensión, escuchado, respeto, apreciación, apoyo, deseo, admiración, confianza y aceptación. Esto significa la capacidad de expresar sus sentimientos sin temor a la condena o al rechazo. El compromiso sexual ayuda a lograr este objetivo, ya que asegura la intimidad y el vínculo entre las parejas. Cuando dos personas entran en actividad sexual entre sí, comparten sus pensamientos, sentimientos, deseos, necesidades y fantasías abiertamente sin prohibiciones. Esto crea una sensación de intimidad y comprensión mutua que refuerza el vínculo entre ellos. Se sienten seguros en presencia del otro.
Esto se traduce en un aumento de los niveles de oxitocina (hormona asociada al enlace) y dopamina (neurotransmisor implicado en el tratamiento de la recompensa). La oxitocina se libera durante el orgasmo, pero también gracias al contacto físico prolongado, el toque social y los lazos emocionales. La dopamina estimula los centros de placer en el cerebro y promueve la motivación, la atención, la memoria, el aprendizaje y las habilidades motoras. Como resultado, las parejas que realizan actividades sexuales regulares tienen mayores niveles de oxitocina y dopamina en el cerebro, lo que promueve la satisfacción emocional y la felicidad.
La actividad sexual también puede aumentar la autoestima, ya que aumenta la confianza, el bodypositivismo y el atractivo sexual. Las parejas pueden sentirse más seguras de sí mismas después de un contacto sexual exitoso porque saben lo que su pareja quiere y desea.
Pueden sentirse más cómodos en su cuerpo y preocuparse menos por su apariencia o rendimiento. Esto aumenta la confianza en sí mismo y mejora la salud mental.
Estabilidad psicológica
La estabilidad psicológica incluye una sensación de tranquilidad, paz, estabilidad, relajación, equilibrio, concentración, resiliencia, una conexión emocional bien regulada, mentalmente saludable y espiritual. Esto se refiere a la capacidad de manejar con eficacia los factores estresantes, problemas, cambios, lesiones, adversidades y circunstancias negativas sin perder el equilibrio. La actividad sexual puede contribuir al desarrollo de esta condición porque reduce la ansiedad, el estrés y la depresión. La intimidad física libera endorfinas que reducen la percepción del dolor y contribuyen a la sensación de euforia, tranquilidad y satisfacción.
El compromiso sexual también puede proporcionar un alivio de las preocupaciones y responsabilidades diarias, permitiendo que las personas se concentren unas en otras en lugar de la presión externa. Es una forma de práctica de mindfulness cuando los socios se conectan profundamente sin juicios ni distracciones. Esto puede llevar a una mayor conciencia, reconocimiento y valoración de uno mismo y de los demás.
La actividad sexual regular puede mejorar las funciones cognitivas, la memoria, la concentración y la capacidad de resolver problemas gracias al aumento del flujo sanguíneo y la producción de neurotransmisores. Esto puede conducir a mejores habilidades de toma de decisiones, creatividad, productividad y bienestar psicológico general.
El compromiso sexual facilita la satisfacción emocional, creando intimidad y comunicación entre las parejas, aumentando los niveles de oxitocina y dopamina en el cerebro, aumentando la autoestima y la confianza, y proporcionando una salida para la expresión y liberación. Desde el punto de vista psicológico, promueve la estabilidad reduciendo la ansiedad, el estrés y la depresión, al tiempo que refuerza las funciones cognitivas como la concentración de atención y la claridad mental. Por lo tanto, las parejas que tienen relaciones sexuales tienden a estar más satisfechas emocionalmente y mentalmente sanas que las que no.
¿De qué manera contribuye la actividad sexual al llenado emocional y a la estabilidad psicológica?
La actividad sexual puede facilitar la satisfacción emocional al proporcionar una oportunidad para la intimidad, la comunicación y el placer físico. También puede conducir a una mayor autoestima, niveles más bajos de estrés y una mejor salud mental. Desde el punto de vista de la estabilidad psicológica, la interacción sexual se ha asociado con la reducción de la ansiedad, la depresión y los síntomas del trastorno de estrés postraumático.