L'attività sessuale è un aspetto importante del comportamento umano che è stato molto studiato da scienziati e ricercatori per decenni. Questo include il contatto fisico tra due persone che possono essere sia sexy che non sessuale. Il rapporto sessuale si riferisce ad azioni come baci, tocchi, carezze, tenersi per mano, abbracci, abbracci, sesso orale, rapporti sessuali, ecc., mentre il legame non sessuale include cose come stretta di mano, ballo, passeggiate insieme, mangiare insieme, guardare film insieme, ecc. Entrambe le forme di coinvolgimento sono essenziali per l'esecuzione emotiva e la sostenibilità psicologica. Parliamo di come agevolano questi fattori.
Riempimento emotivo
Il riempimento emotivo deriva dal senso di amore, valore, riconoscenza, connessione, comprensione, ascolto, rispetto, lusingheria, sostegno, desiderio, ammirazione, fiducia e accettazione. Significa essere capaci di esprimere i propri sentimenti senza temere la condanna o il rifiuto. Il coinvolgimento sessuale aiuta a raggiungere questo obiettivo in quanto assicura la vicinanza e il legame tra i partner. Quando due persone entrano in attività sessuale l'uno con l'altro, condividono i loro pensieri, sentimenti, desideri, bisogni e fantasie apertamente senza essere proibiti. Questo crea una sensazione di intimità e comprensione che rafforza il legame tra loro. Si sentono al sicuro a vicenda.
Questo aumenta i livelli di ossitocina (ormone associato alla comunicazione) e dopamina (neurotrasmettitore coinvolto nel trattamento della ricompensa). L'ossitocina viene rilasciata durante l'orgasmo, ma anche grazie al contatto fisico prolungato, al tocco sociale e ai legami emotivi. Dopamina stimola i centri di piacere nel cervello e promuove la motivazione, l'attenzione, la memoria, l'apprendimento e la motorizzazione. Di conseguenza, le coppie che svolgono attività sessuali regolari hanno livelli più elevati di ossitocina e dopamina nel cervello, che favoriscono la soddisfazione emotiva e la felicità.
L'attività sessuale può anche aumentare l'autostima perché aumenta la fiducia, la bodyguard e l'attrazione sessuale. Le coppie possono sentirsi più sicuri di sé dopo un contatto sessuale di successo, perché sanno cosa vogliono e vogliono il loro partner.
Possono diventare più confortevoli nel proprio corpo e meno preoccuparsi del loro aspetto o delle prestazioni. Aumenta la fiducia in se stessi e migliora la salute mentale.
Stabilità psicologica
La stabilità psicologica include un senso di tranquillità, pace, stabilità, rilassamento, equilibrio, concentrazione, resilienza, un legame emotivamente ben regolato, mentalmente sano e spirituale. Ciò si riferisce alla capacità di gestire efficacemente gli stress, i problemi, i cambiamenti, i traumi, le avversità e le circostanze negative senza perdere l'equilibrio. L'attività sessuale può contribuire a sviluppare questa condizione perché riduce ansia, stress e depressione. L'intimità fisica rilascia endorfine che riducono la percezione del dolore e favoriscono il senso di euforia, tranquillità e soddisfazione.
L'inclusione sessuale può anche consentire di eliminare le preoccupazioni e le responsabilità quotidiane, permettendo alle persone di concentrarsi l'uno sull'altro invece della pressione esterna. È una forma di pratica della consapevolezza, quando i partner sono profondamente uniti senza giudizi o distrazioni. Questo può portare a una maggiore consapevolezza, riconoscimento e valutazione di se stessi e degli altri.
Regolare attività sessuale può migliorare le funzioni cognitive, la memoria, la concentrazione e la capacità di risolvere i problemi aumentando il flusso sanguigno e la produzione di neurotrasmettitori. Ciò può portare a una migliore capacità decisionale, creatività, produttività e benessere psicologico generale.
Il coinvolgimento sessuale facilita la soddisfazione emotiva, creando intimità e connettività tra i partner, aumentando i livelli di ossitocina e dopamina nel cervello, aumentando l'autostima e la fiducia e fornendo una via d'uscita per l'espressione e il rilascio. Dal punto di vista psicologico, promuove la stabilità, riducendo ansia, stress e depressione, aumentando al tempo stesso le funzioni cognitive, come concentrazione di attenzione e chiarezza mentale. Quindi le coppie che fanno sesso tendono a essere più emotivamente soddisfatti e mentalmente sani di coloro che non lo fanno.
In che modo l'attività sessuale favorisce il riempimento emotivo e la stabilità psicologica?
Attività sessuale può facilitare la soddisfazione emotiva offrendo un'opportunità di intimità, comunicazione e piacere fisico. Questo può anche portare a un aumento dell'autostima, ridurre i livelli di stress e migliorare la salute mentale. Dal punto di vista della stabilità psicologica, l'interazione sessuale è stata associata con la riduzione di ansia, depressione e sintomi di disturbo da stress post traumatico.