Crece la preocupación por los efectos negativos de la dependencia digital y su impacto en la vida de las personas. El comportamiento compulsivo en línea puede tener graves consecuencias para la salud mental, las relaciones sociales y el bienestar físico.
Hay otro tipo de comportamiento adictivo que a menudo se pasa por alto: el comportamiento sexual compulsivo en Internet. Esto incluye la excesiva preocupación de una persona por la pornografía, el sexting, las aplicaciones de citas u otras formas de actividad sexual en línea. Aunque tal comportamiento pueda parecer inofensivo, puede volverse problemático cuando interfiere con la vida diaria, las relaciones y el bienestar psicológico. En este artículo abordaremos los paralelismos entre la adicción digital y el comportamiento sexual compulsivo en línea, centrándonos en sus principales mecanismos, síntomas y opciones de tratamiento.
Mecanismo
Tanto la adicción digital como el comportamiento sexual compulsivo en línea se deben a procesos biopsicológicos similares. El cerebro libera dopamina en respuesta a estímulos beneficiosos como la comida, el sexo, las drogas o el juego.
La exposición repetida a estas recompensas resulta en tolerancia a las mismas, requiriendo mayores niveles de estimulación para lograr el mismo efecto. Esto se conoce como tolerancia.
Los síntomas de abstinencia ocurren cuando se elimina el estímulo beneficioso, causando tracción y ansiedad. Estos mecanismos también se implican tanto en la adicción digital como en las conductas sexuales obsesivas en Internet.
Cuando alguien navega durante horas por las redes sociales o juega videojuegos, su cerebro libera dopamina en respuesta a las críticas positivas que recibe de likes, comentarios o progreso del juego. Del mismo modo, cuando alguien se dedica a actividades sexuales en Internet, como ver porno o comunicarse con extraños, experimenta una marea de placer que refuerza el comportamiento.
Con el tiempo, pueden requerir una estimulación más intensa para alcanzar el mismo nivel de satisfacción, dando lugar a un ciclo de sobrealimentación y abstinencia.
Síntomas
Los síntomas de la adicción digital y el comportamiento sexual compulsivo en Internet pueden ser muy similares. Las personas que luchan contra cualquier tipo de adicción pueden mostrar signos de alteración del control, preocupación, disminución de la interacción social, depresión, ansiedad y cambios de humor. Pueden pasar demasiado tiempo haciendo sus comportamientos adictivos, incluso en detrimento de otras áreas importantes de la vida, como el trabajo, la escuela o las relaciones. También pueden sentirse culpables, avergonzados o avergonzados por su comportamiento, pero luchan por detenerse a pesar de intentar hacerlo. En algunos casos, las personas pueden desarrollar relaciones poco saludables con la tecnología o el sexo, lo que puede tener consecuencias negativas, como problemas financieros, conflictos en las relaciones o problemas legales.
Opciones de tratamiento
El tratamiento de la adicción digital y el comportamiento sexual intrusivo en línea requiere diferentes enfoques. La terapia cognitivo-conductual (TCP) ha demostrado ser eficaz para tratar ambos tipos de adicción. Esto incluye identificar pensamientos y comportamientos inútiles relacionados con la adicción y reemplazarlos por otros más saludables.
Las personas pueden aprender a desafiar sus creencias sobre la actividad en línea, como "Necesito revisar mi teléfono cada pocos minutos" o'No soy lo suficientemente bueno sin pornografía ". Otros tratamientos incluyen meditación de mindfulness, grupos de apoyo y medicamentos para condiciones de salud mental concomitantes, como ansiedad o depresión.
Puede ser necesario restringir el acceso a dispositivos digitales o contenidos en línea para reducir las tentaciones y evitar las recaídas.
Aunque la adicción digital y el comportamiento sexual compulsivo en línea son fenómenos diferentes, tienen mecanismos y síntomas subyacentes similares. Comprender estos paralelismos es esencial para desarrollar estrategias de tratamiento eficaces que aborden holísticamente ambos tipos de adicciones. Al reconocer y eliminar los factores psicológicos que actúan, las personas pueden liberarse de los malos hábitos y llevar una vida más plena.
¿Cuáles son los paralelismos psicológicos entre la adicción digital y el comportamiento sexual compulsivo en Internet?
La adicción digital y el comportamiento sexual compulsivo tienen mecanismos psicológicos similares, incluyendo antojos, preocupación por pensar en involucrarse en ciertos comportamientos y síntomas de abstinencia cuando se intenta acortar. Ambos tipos de comportamientos pueden convertirse en obsesiones que interfieren con la vida cotidiana y causan un sufrimiento considerable en las personas que los experimentan. En términos de reacciones emocionales, ambas pueden causar sentimientos de placer y recompensa, así como vergüenza y culpa.