Die Besorgnis über die negativen Auswirkungen der digitalen Abhängigkeit und ihre Auswirkungen auf das Leben der Menschen wächst. Zwanghaftes Online-Verhalten kann schwerwiegende Folgen für die psychische Gesundheit, soziale Beziehungen und das körperliche Wohlbefinden haben. Es gibt eine andere Art von Suchtverhalten, die oft übersehen wird: zwanghaftes Sexualverhalten im Internet. Dazu gehört die übermäßige Beschäftigung einer Person mit Pornografie, Sexting, Dating-Apps oder anderen Formen sexueller Aktivität im Internet. Während dieses Verhalten harmlos erscheinen mag, kann es problematisch werden, wenn es den Alltag, Beziehungen und das psychische Wohlbefinden beeinträchtigt. In diesem Artikel werden wir die Parallelen zwischen digitaler Sucht und zwanghaftem sexuellem Online-Verhalten untersuchen und uns auf ihre zugrunde liegenden Mechanismen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten konzentrieren.
Der Mechanismus
Sowohl die digitale Sucht als auch das zwanghafte sexuelle Online-Verhalten sind auf ähnliche biopsychologische Prozesse zurückzuführen. Das Gehirn setzt Dopamin als Reaktion auf nützliche Reize wie Essen, Sex, Drogen oder Glücksspiel frei.
Die wiederholte Exposition gegenüber diesen Belohnungen führt zu einer Toleranz gegenüber ihnen und erfordert ein höheres Maß an Stimulation, um den gleichen Effekt zu erzielen. Das nennt man Toleranz.
Entzugssymptome treten auf, wenn ein nützlicher Reiz entfernt wird, was Heißhunger und Angst verursacht. Diese Mechanismen sind auch sowohl bei digitaler Sucht als auch bei zwanghaftem Online-Sexualverhalten beteiligt. Wenn jemand stundenlang in sozialen Medien surft oder Videospiele spielt, setzt sein Gehirn Dopamin als Reaktion auf positives Feedback frei, das er von Likes, Kommentaren oder Spielfortschritten erhält. In ähnlicher Weise, wenn jemand sexuelle Aktivitäten im Internet durchführt, wie Pornos ansehen oder mit Fremden chatten, erleben sie einen Ansturm von Vergnügen, der das Verhalten verstärkt. Im Laufe der Zeit können sie eine intensivere Stimulation erfordern, um das gleiche Maß an Zufriedenheit zu erreichen, was zu einem Zyklus von Überessen und Rückzug führt.
Symptome
Die Symptome von digitaler Sucht und zwanghaftem Online-Sexualverhalten können sehr ähnlich sein. Menschen, die mit jeder Art von Sucht zu kämpfen haben, können Anzeichen von gestörter Kontrolle, Besorgnis, verminderter sozialer Interaktion, Depression, Angst und Stimmungsschwankungen zeigen. Sie können zu viel Zeit damit verbringen, ihr süchtig machendes Verhalten auszuüben, auch auf Kosten anderer wichtiger Lebensbereiche wie Arbeit, Schule oder Beziehungen. Sie können sich auch schuldig, beschämt oder durch ihr Verhalten in Verlegenheit gebracht fühlen, aber sie kämpfen, um aufzuhören, obwohl sie es versuchen. In einigen Fällen können Menschen eine ungesunde Beziehung zu Technologie oder Sex entwickeln, was zu negativen Folgen wie finanziellen Problemen, Beziehungskonflikten oder rechtlichen Problemen führen kann.
Behandlungsmöglichkeiten
Die Behandlung von digitaler Sucht und zwanghaftem Sexualverhalten im Internet erfordert unterschiedliche Ansätze. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat sich bei der Behandlung beider Arten von Sucht als wirksam erwiesen. Dazu gehört es, nutzlose suchtbedingte Gedanken und Verhaltensweisen zu identifizieren und durch gesündere zu ersetzen.
Menschen können lernen, ihre Überzeugungen über Online-Aktivitäten in Frage zu stellen, wie „Ich muss mein Telefon alle paar Minuten überprüfen" oder „Ich bin nicht gut genug ohne Pornografie". Andere Behandlungen umfassen Achtsamkeitsmeditation, Selbsthilfegruppen und Medikamente für begleitende psychische Erkrankungen wie Angstzustände oder Depressionen.
Die Einschränkung des Zugangs zu digitalen Geräten oder Online-Inhalten kann notwendig sein, um Versuchungen zu reduzieren und Rückfälle zu verhindern.Obwohl digitale Sucht und zwanghaftes sexuelles Online-Verhalten unterschiedliche Phänomene sind, haben sie ähnliche zugrunde liegende Mechanismen und Symptome. Das Verständnis dieser Parallelen ist unerlässlich, um wirksame Behandlungsstrategien zu entwickeln, die beide Arten von Sucht ganzheitlich angehen. Durch die Erkennung und Beseitigung der aktiven psychologischen Faktoren können sich Menschen von schlechten Gewohnheiten befreien und ein erfüllteres Leben führen.
Was sind die psychologischen Parallelen zwischen digitaler Sucht und zwanghaftem Sexualverhalten im Internet?
Digitale Sucht und zwanghaftes Sexualverhalten haben ähnliche psychologische Mechanismen, darunter Heißhunger, die Beschäftigung mit Gedanken über die Beteiligung an bestimmten Verhaltensweisen und Entzugserscheinungen beim Versuch, zu reduzieren. Beide Arten von Verhaltensweisen können aufdringlich werden, die das tägliche Leben beeinträchtigen und bei den Menschen, die sie erleben, erhebliches Leid verursachen. In Bezug auf emotionale Reaktionen können beide Gefühle von Freude und Belohnung sowie Scham und Schuld hervorrufen.